再來女版晨起空腹200个，告别大肚腩练出筷子腿...

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每天200個告別大象腿，大肚腩，練出筷子腿小蠻腰！#居家鍛煉 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿 #shorts

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每天200个告别大象腿，大肚腩，练出筷子腿小蛮腰！别看着简单！其实很累！#居家锻炼 #暴汗 #瘦全身 #燃脂 #瘦肚子 #瘦腿

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晨起空腹100下，提臀瘦腿，告别大肚腩，大象腿，练出筷子腿！

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每天200個，告別大肚腩大象腿，練出筷子腿。#居家鍛煉 #瘦腿#shorts

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早上空腹做100個，5天瘦10斤，快速瘦出筷子腿！

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已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操

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每天200個，告別大象腿，大肚腩，練出筷子腿。#居家鍛煉 #瘦腿 #shorts

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每天200个，告别大肚腩，大象腿，练出筷子腿 #全民健身

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】

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(cc) 靠這三招‼️我真的把腿變直了😍 改善大腿前側凸出/小腿變修長 (含3個拉筋＋5個滾筒教學)

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【筷子腿】每天5分钟，轻松矫正假胯宽秒变大长腿| 提臀瘦腿，改善X型腿，告别梨形身材| 床上也能做【AprilH】

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號稱可以瘦小腿的動作，只會讓妳變粗 😱

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免抽脂！五招變身鉛筆腿＋改善橘皮紋｜含6式腿部拉筋操（大腿前側＋小腿肌）｜鉛筆腿養成計劃

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人均受騙！瘦小腿千萬別練這些，百分百無用功！

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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【「瘦腿」大力擰肉速見效 7天少X公分輕鬆變美腿！】｜THREE the traveler

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每天200个🔥空腹晨练❗️肚子小了❗️腿细了

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🔥每天僅需8分鐘🔥 | 十天逆襲筷子腿 | 改善小腿粗壯水腫 | 8 mins SLIM LEG workout

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每天坚持200次，七天消除大肚腩，不知不觉你就会感觉，身体变轻了，腿变瘦了，小肚子不见了，手臂变细了！ #瘦肚子 #健身 #gym #workout #shorts

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這組動作每天堅持200個 瘦大腿內側 消除假胯寬 從此告別穿褲子磨襠 練出筷子腿#瘦腿 #假胯寬 手

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维密超模都在用的瘦腿动作，告别大腿粗，练出筷子腿！#居家锻炼 #瘦腿 #筷子腿 #瘦肚子健康

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你想瘦肚子吗？到底HIIT训练怎么样？甩掉大肚腩一起来吧！

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这个动作真的超级有效果👍无论你的肚子有多大，三招消灭大肚腩，练出#练出腹肌马甲线 #瘦肚子

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還在因為腿粗而煩惱嗎？快來跟練公認瘦腿最快的動作，堅持一周帶你打造筷子腿#瘦腿 #運動 #瘦大腿 #減肥 #健康

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我來教大家如何五天瘦腿☺️

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千萬不要練這個，怕你腿瘦得太快了，特別適合大腿粗壯肉多的練！我每天都在練100個，大粗腿變筷子腿了#健身 #瘦腿提臀

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这个动作每天坚持100个，轻松告别大腿内侧肉肉，练出完美筷子腿#产后恢复 #瘦腿 手

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