蝶泳口诀：波动骑浪是基础、压胸牵引是原则、打腿时机是关键、节奏把控是难点#蝶泳#游泳#学游泳#教游泳

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波动骑浪是基础，压胸提臀是关键，节奏把控是难点！#蝶泳 #游泳 #夏天 #游泳技巧 #学游泳

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蝶泳压胸练习 #蝶泳 #蝶泳教学 #蝶泳压胸 #蝶泳节奏

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蝶泳比较难掌握 用对方法很关键 循序渐进练习把错误习惯减到最小 #教你学游泳 #蝶泳教学

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蝶泳很考驗柔軟度 多開肩對蝶泳很有幫助 #蝶泳分解 #教你學游泳 #蝶泳

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蝶泳腿上身是很稳的一个状态，而不是全身都在动

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蝶泳换气时下巴前伸贴水面，入水第一次腿推水第二次腿，推水要快，移臂要直

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想蝶泳遊的好看 這兩點也你有沒有做到 #教你學游泳 #蝶泳教學 #正確的游泳姿勢教程

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蝶泳配合細節 手臂和腿的節奏這樣練習 就不會遊成救命蝶了

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自由泳提高 二次腿 四次腿 六次腿的节奏和时机把握 #自由泳打腿和划水配合 #自由泳二次打腿四次打腿六次打腿技術講解

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看别人是如何进行0基础的蝶泳入门学习的

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蛙泳手部动作与换气配合练习。Breaststroke hand movements and breathing exercises

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初学蝶泳第三课，蝶泳腿部动作教学！蝶泳腿节奏练习，没有节奏的蝶泳没有灵魂

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低头提臀，伸肩压胸！牢记冠军蝶泳四步操，轻松游出漂亮的大波浪

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梦觉教游泳 -- “蝶泳入门”：打蝶泳腿时髋部怎样动起来？

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【蝶泳入门】19.手出水面好困难，怎么办？

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【游泳课23】勇敢的呆呆，基础都很好，自由泳蝶泳啥都行，就是有点慌，需要多练水性

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蝶泳初学者第三课，手腿配合分解动作教学！Arms and legs with decomposition action Teaching

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仰泳初学者第三课，手臂动作配合教学！Backstroke arm movements with teaching Yangyong

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蝶泳节奏找不对，可以练习单臂分解

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#蝶泳完整配合，节奏是灵魂#游泳🏊#游泳教学

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蝶泳压胸做不了，只要一个小技巧#蝶泳#游泳 #游泳技巧 #学游泳

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学习蝶泳，先要掌握这些基本常识：压胸提臂、海豚踢腿、波浪前行

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蝶泳「配合节奏」做好一次划手两次打腿

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初学蝶泳第五课，分解练习

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如何做好蝶泳「壓胸」動作

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【蝶泳入门】4.打腿压水，进一步优化打腿技术｜梦觉教游泳

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[Swimming]20. Chest Pressing in Butterfly Swimming - Principle \u0026 Excercises

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蝶泳腿陸上練習 想找蝶泳扇腰的感覺 不會發力的 從慢動作開始試試看吧

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