【簡単】お家で座ったままできる下半身の体操で脳活性と体力向上！！

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椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの全身運動とストレッチ【健康体操　54分】元気になる身体作り

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座って足の筋力トレーニング【足の健康体操　14分】シニア向けの簡単で効果的な体操　ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます

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【Exercise at home】Exercises that can be done while sitting

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全身体操で脳を活性化【座って出来る脳トレ体操　13分】シニア・高齢者の方向けの手軽でやさしい運動

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健康な身体を維持していく【座って出来る全身予防体操　40分】シニア・高齢者向けのやさしい運動

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【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。

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【流すだけでOK】自宅で丁度良い足腰の運動が出来る高齢者向け椅子トレーニング（クールダウンのストレッチ付き）

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初心者向けのやさしい【足の体操】椅子に座って出来る簡単な足の健康体操　ご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える　高齢者向け　介護予防

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【高齢者向け】座ったままできる4分健康体操！【脳トレ/体力•筋力低下予防/椅子に座ったまま】

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【高齢者向け　下半身体操】椅子に座ったまま行う、高齢者さん向けの下半身の体操

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椅子に座って出来る【全身ストレッチ】肩腰膝に痛みのある方や疲労が蓄積している方へ極上のリラクゼーション　身体を固くさせないストレッチ体操

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椅子に座って出来る【全身の筋肉と脳を活性化　フレイル予防　全身体操】

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椅子に座って出来る【脳トレ全身体操　15分】シニア・高齢者向けのやさしい運動で脳と身体を活性化する

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椅子に座って出来る【体力向上体操　20分】シニア・高齢者向けの運動

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【お家で運動が1番】外を歩くよりも安全に全身の筋肉と体力アップ効果がある座って出来る全身運動

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【6分体操】最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】

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歩くのが楽になる【足の運動　15分】椅子に座って出来るシニア向けの簡単で効果的な体操

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【簡単】お家でできる下半身の体操で体力UPと脳活性！！

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