腳踝卡住很困擾嗎？這個動作每天做30次幫您你改善（預約諮詢在官方LINE ID:@872IJTMX

(18)

腳踝背屈的角度受到限制是很常見的原因之一，希望這個方法對你有幫助，做完把感覺分享給我是最好的回饋🙌🏻

(15)

腳踝卡住? 輕鬆消腫解酸

(36)

Ankle sprain rehab

(13)

打完羽球腳踝前面卡卡的？有可能是距骨錯位囉！

(5:16)

腳踝扭傷、翻腳刀必練的「墊腳尖腳踝控制」，來避免染上反覆性扭傷的習性。

(3:35)

上落樓梯或是行路感膝關節疼痛 ! 教大家三招簡易鍛鍊膝痛, 舒緩膝痛! 3 Effective strengthening Knee exercise #伸展生活

(8:53)

基礎瑜珈-腿部放鬆不腰痠 Yoga for leg stretching { Flow with Katie }

(15:32)

膝蓋痛如何上下樓梯? 快試試這三個小技巧，鍛鍊強壯的膝蓋! ▏北木健身

(5:57)

An ankle secret that 90% of people don’t know, even a sprain can have no sequelae｜啾cPhysiotherapist

(10:21)

今天这个活有点头疼不听建议#生活 #卡车司机 #半挂车

(23:)

坐著鍛鍊核心肌群｜12分鐘訓練｜居家訓練｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

(14:15)

15分鐘腳踝強化訓練★進階★｜加強腳踝穩定力｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

(19:32)

this part must not be missed to improve sports performance

(9:54)

【7MIN踝伤康复训练】提高受损踝关节稳定性 | 恢复脚踝力量 | 告别习惯性崴脚 | 踝伤康复第二步（适合脚踝受伤至少一个月后练习）

(7:48)

12分鐘腳踝強化訓練★初階★｜無運動器材｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

(17:24)

扭傷後腳踝內外側疼痛、動作不順嗎？可能是肌肉問題，按摩放鬆改善！#腳踝 #腳踝扭傷 #按摩 #筋速適 #筋膜 #筋膜刀 #工具式筋膜鬆動術 #北部筋膜刀 #shorts

(54)

腳踝扭傷度快速自評，嚴重的話不要拖 #shorts #啾c物理治療師 #腳踝

(29)

腳踝扭傷後一直微微腫，始終好不了，那你必須趕快來練「腳踝動態平衡訓練」。強化扭傷的腳踝肌腱、肌肉與韌帶們的力量、靈活性和本體感覺，為腳踝扭傷返回球場的重要訓練。

(2:57)

腰和膝蓋不舒服，可能是腳踝卡住了 #shorts #啾c物理治療師 #腳踝

(39)

🔒解鎖腳踝活動度！3招放鬆3招發力練習｜每日一爆系列Ep22.

(1:)

🔹改善踝關節活動度不足-提升✅深蹲表現🔹

(1:1econd)

你见过这么难看的涂鸦吗？踝关节前方痛，先不做检查，其实关节稳定，训练学起来就好#踝关节

(51)

腳踝扭傷後，找回活動度的最佳復健法 #shorts #啾c物理治療師 #腳踝

(41)

舒緩腳踝扭傷超簡單！ #shorts

(38)

【訓練小短片】腳踝恢復訓練

(1:40)

改善脚踝灵活性，拉伸时有卡顿不能盲目拉伸 北京 健身干货 脚踝灵活性 脚踝

(1:7)

Barefoot 'walking' at home, ankle stable day by day

(2:55)

#整復 #推拿 #台南 #膝蓋 #腳踝 預約詢問加line:@489jdtdr

(18)