原来做俯卧撑如此简单❗️如何开始做一个俯卧撑｜新手必看的保姆级俯卧撑教程｜从0到1解锁俯卧撑

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原来做俯卧撑如此简单❗️如何开始做一个俯卧撑｜新手必看的保姆级俯卧撑教程｜从0到1解锁俯卧撑

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【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量)

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学会这几种俯卧撑，你的身材一定不会差

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俯卧撑是徒手练胸的王牌动作，可为什么你做为总是腰酸脖子疼，这个视频教你如何做一个标准的俯卧撑#居家锻炼 #俯卧撑 #健身教学

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145 不去健身房，在家四个俯卧撑也能打造饱满胸#家庭健身 #俯卧撑 #胸肌训练

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154 这块俯卧撑版适合新手训练基础力量，可以随意调节，还可以折叠方便携带。 #健身 #俯卧撑板

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俯卧撑做不了几个胸肌还没累手臂就酸了，这三个动作多练练俯卧撑就变容易了#俯卧撑 #胸肌训练 #春节健身不打烊

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