Tehokas käsipainotreeni koko keholle

(1:26)

SELKÄ + HARTIAT + KÄSIVARRET | 10min ylävartalotreeni | Jos teet istuma työtä, tee tämä!

(12:22)

VOIMAA KÄSIVARSIIN! Painoilla tehtävä kotitreeni (myös juomapullo tai reppu sopii)

(13:56)

Käsipainotreeni

(21:3)

Treeni käsivarsille ja olkapäille | Isot tai pienet painot

(10:34)

Käsipainotreeni vol. 1

(1:8)

SELKÄ + YLÄVARTALO PAINOILLA TAI ILMAN | Tehokas ylävartalotreeni kotona

(22:)

Käsipainotreeni

(1:11)

Tehokas kotitreeni ilman laitteita | Bettina

(7:10)

Liikku kotonasi: Käsipainotreeni

(13:39)

KOKOVARTALOTREENI - VOIMAA KOKO KEHOON! Monipuolinen kotitreeni kahvakuulalla vai käsipainoilla

(21:10)

NOPEA KOKOVARTALOTREENI | 14min kotitreeni kehonpainolla | Sopii aloittelijalle

(14:4)

Kiinteät käsivarret 25 minuuttia

(23:17)

Käsipainotreeni (kuvailutulkattu)

(1:11)

TEHOKAS HIIT-TREENI | Sopii myös aloittelijalle, 12min kotitreeni

(13:56)

Käsipaino Matrix - tehokas treeni salille tai kotitreeniksi

(5:6)