Treeni käsivarsille ja olkapäille | Isot tai pienet painot

(10:34)

SELKÄ + HARTIAT + KÄSIVARRET | 10min ylävartalotreeni | Jos teet istuma työtä, tee tämä!

(12:22)

VOIMAA KÄSIVARSIIN! Painoilla tehtävä kotitreeni (myös juomapullo tai reppu sopii)

(13:56)

Treenaa käsivarsia kotona kahvakuulalla

(1:34)

Kiinteät käsivarret 25 minuuttia

(23:17)

Kulmasoutu tangolla vinkki! #pthenebhm

(1:)

Tehokas koko yläkropan treeni kuntosalilla!

(8:16)

15MIN YLÄKROPPA | vatsat, selkä, olkapäät ja käsivarret | kotitreeni kehonpainolla

(14:39)

VOIKO GENEETTISESTI HEIKOT FORKUT KASVAA? - 2000 tilaajaa | HENEBHM

(16:17)

Salaiset treeniliikkeet

(7)

MITEN HAUIS KASVAA? Esimerkki treeni ja tekniikka vinkit | HENEBHM

(43:36)

Nopea treeni olkapäälle (ja vähän käsille)

(2:29)

T-kulmasoutu?

(1:)

Salaiset treeniliikkeet PART 4

(7)

Treeniliikkeet ystävänpäiväksi

(43)

Millä painoilla teen hauiskääntöä 💪? #shorts #kuntosali #treeni #hauis

(14)