游泳up回来啦！无边泳池里的自由泳，水下蝶泳腿，看着夕阳练打腿

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自由式打腿又累又酸還不走水 做好這3個細節幫你解決 #自由泳 #自由泳教學 #自由泳打腿 #自由泳腿

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【游泳小教室 EP50】自由泳踢腿技巧 #學游水 #游泳 #游泳技巧

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【游泳课20】向大哥，练蹬池边+水下蝶泳腿的注意事项都在这了

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蝶泳腿对提高水感 核心力量 协调性等方面都有很大的好处 美女们练好了对体型也有改善哟 #反蝶泳腿 #游泳

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【蝶泳入门】11.手腿配合的陆上模仿练习

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【蝶泳入门】8.水下蝶泳腿（摆腰）出发和转身必备

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貼池邊練習讓你更快找到波浪打腿的感覺 #教你學游泳 #蝶泳打腿 #學游泳

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85分钟游泳指导：蝶泳手的重点｜做好自由泳四个最？学习波娃的重点

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【何巴巴游泳小教室 Ep21】自由式踢腳如何提高效率？做好3個重點，包保你快過🚀#自由式 #自由泳 #踢腿

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一分钟教会你自由泳二次腿 #自由泳手脚二次腿 #自游泳教学 #自由泳二次腿打腿

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自由泳打腿不前進不會鞭狀腿的同學 家裡一定跟我這樣練

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【游泳课23】勇敢的呆呆，基础都很好，自由泳蝶泳啥都行，就是有点慌，需要多练水性

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蝶泳「配合节奏」做好一次划手两次打腿

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自由式打腿換氣時候總是停頓 陸地要做打腿仰頭練習 水中註意抬頭時下巴位置

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