当运动成为一种习惯时，让你心情愉悦、心胸开阔、神清气爽。

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肩颈操，每天坚持3分钟#让健身成为一种习惯 #小动作大作用 #居家锻炼

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晨起做这一个动作，全身轻松一整天每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己

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坚持锻炼这个动作，带动全身经络都在运动每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己

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央视点名的好运动：超慢跑，每天早晚在指压板上跑一跑，身心舒畅，轻松快乐易坚持居家锻炼指压板足底筋膜

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早晚做这三个动作，颈肩腰腿全都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用 运动贵在坚持

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研究证实：这些练习对于背痛有帮助（近90%）

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一位骨科大夫推荐的腰椎健身操#中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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如何从一年之初养出好身体，掌握4个手部动作，阳气充足后身体更强壮！【人体百科David伟】#养生#健康

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美丽的锅庄舞《昨夜》静静老师解析教学 跟着跳就能学会

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《格桑拉》舞蹈教学。0.8 慢速口令。原创：刘福祥老师。教舞：刘团#格桑拉#藏族舞蹈#shorts

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腿是身体的支撑，当腿没力的时候，就是人老先老腿的时候 #养生#人生感悟 #正能量#太极拳 #站桩 #分享#太极 #锻炼 #锻炼身体 #运动 #运动健身

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让健身成为一种习惯 #这个动作坚持每天100个，不想瘦都难#一天少1斤#shorts

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简单一个动作，每天十分钟，40天后有惊喜每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 运动贵在坚持 简单的事情重复做

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中晚练这三个动作，轻轻松松锻炼全身每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 贵在坚持 简单的事情重复做

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早晚练这三个动作，肩颈腰腿手臂全都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 简单的事情重复做 运动贵在坚持

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我不是男人，也不像男人。我只是一个保持力量训练的女孩子。#力量训练#锻炼 #锻炼身体#让健身成为一种习惯 #变美小技巧 #健身美女 #健身運動

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与其跟自己拉扯，不如直接动起来，时间不用在锻炼上也会溜走。孕期运动 让健身成为一种习惯 自律遇见更好的自己 孕妇 怀孕

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早晚练这三个动作，肩颈腰腿全都轻松，生命在于运动，运动贵在坚持每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 贵在坚持 简单的事情重复做

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一对哑铃居家胸肌塑形 #运动人这么过年

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