中高年は貯金よりも貯筋が大事。日常生活の中でこまめに貯筋活動をしましょう

(5:9)

貯筋運動立位プログラム「いす座り立ち」

(1:58)

貯筋運動

(8:20)

貯筋運動　立位　横上げ

(2:27)

健幸貯筋体操

(1:33)

健康体操『貯筋運動ステーション』

(48)

自宅でも簡単にできるトレーニング　貯筋運動①

(4:36)

貯筋運動立位プログラム基本姿勢の説明

(54)

貯筋運動　立位　いす（ゆっくり）

(1:33)

貯筋体操「ごあいさつ」

(24)

貯筋運動座位プログラム「かかと上げ」

(1:46)