3 ท่ากระโดดเชือก กระโดดเป็นโคตรเทห์ | kaikamto

(2:17)

กระโดดเชือก​เบื้องต้น​ 3 ท่าง่ายๆที่บ้านแบบค่อยเป็นค่อยไป​

(2:52)

สอนกระโดดเชือกท่า Mic Release Tutorial สอนควงเชือกแบบจัดเต็ม

(4:1econd)

20min PYRAMID JUMPROPE INTERVAL โดดเชือกกันค่า!

(23:11)

3 ท่ากระโดดเชือก ที่นักมวยชอบใช้กระโดดประจำ | kaikamto

(4:39)

วิธีกระโดดเชือก

(4:3)

ฝึกกระโดดเชือก 3ท่า กับครูอาร์ม

(3:59)

ลดน้ำหนัก ด้วยการกระโดดเชือก 100 ครั้ง ติดกัน 30 วัน จะเกิดสิ่งนี้ขึ้นกับคุณ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

(20:55)

อาจารย์ยอด : นิทานปล่อยสัตว์ 3 [นิทาน]

(42:21)

CAMPปลิ้น | EP.87[1/2] 2 คู่รักมาเยือนทั้งที งานนี้ต้องไม่ธรรมดา

(26:35)

ทำไมทางเท้าและถนนที่ญี่ปุ่นถึงสะอาดจัง แล้วเขาทิ้งกันแบบนี้ได้ไง?! Vol.15 I DJUNG TV EP.392

(26:34)

ประโยชน์ของการกระโดดเชือก ที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้ | SIX PACK PROJECT

(7:19)

30 Minute Fat Burning HIIT (Jump Rope Workout At Home)

(31:12)

ใครฝึกหายใจลมตั้งแต่ตื่นนอนจนหลับไม่เกิน7วัน อย่างน้อยเป็นอนาคามี l พระสิ้นคิด อานาปานสติ ธรรมะ

(24:7)

กระโดดเชือกแบบไหนเข่าไม่พัง ? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

(6:19)

5 ท่ากระโดดเชือกง่ายๆ สำหรับมือใหม่ #ครูไก่ #สอนกระโดดเชือก #jumprope #howtojumprope #kaikamto

(46)

สอนกระโดดเชือกท่า Shuffle เท่ๆ ดูจบกระโดดเป็นแน่นอน✌️ | How to Shuffle Jump Rope

(5:21)

3ท่าเบสิค มัดรวมกัน😆🤟🏼 #กระโดดเชือก #skippingrope #jumprope #skippingchallenge

(32)

EP. 6 กระโดดเชือกยังไงไม่ให้น่าเบื่อ l บวกทำบอดี้เวท

(9:48)

กระโดดเชือก 30 นาที ลดน้ำหนัก ลดไขมัน กระชับสัดส่วน | 30 Minutes Jump Rope Workout

(31:25)

EP. 1 ฝึก กระโดดเชือกท่าต่างๆ แบบเริ่มต้น (ให้ได้แบบเบเบ้)

(3:1econd)

20 ท่ากระโดดเชือก เริ่มจากง่าย ไปยาก | 20 JUMP ROPE Beginner to Advanced

(2:57)

สอนกระโดดเชือก “ท่าวิ่ง” (Jogging) ง่ายๆ มือใหม่ฝึกตามได้เลย✌️ | How to Jogging Jump Rope

(5:5)

3 สิ่ง ที่ไม่ควรทำ❌ เมื่อเริ่มฝึกกระโดดเชือก ‼️มือใหม่เริ่มกระโดดเชือกควรดู‼️

(7:59)

3 ขั้นตอนฝึกกระโดดเชือกท่า BOXER STEP (3 steps for Boxer Step Tutorial)

(1:55)

สอนกระโดดเชือกท่า Footwork Step (แบบนักมวย) ฝึกตามได้เลย✌️ | How to Jump Rope Footwork Skills

(6:56)

EP.7 สอนกระโดดเชือกท่า Side Swipe l เหวี่ยงเชือกด้านข้าง

(6:12)