125kg卧推5*5，100kg架上推8*4。

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卧推100KG属于什么水平？

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卧推最大重量100kg，用90kg一次能完成4次吗？

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【卧推】100KG，有手就行！200KG?试试也行…

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快速突破大重量卧推瓶颈！

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臥推細節大公開🔍重量才在細節裡、先知道怎麼推才能推的重🔥

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槓鈴臥推｜訓練胸肌必做動作之一｜5步驟快速學會｜Jay Wang

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新手突破100kg卧推【保姆级攻略】

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卧推100公斤其实很简单？

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力量3大項之外的第四項 實力推技術講解

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誰來推爆💥#男人的夢想 臥推100kg我們當伏地挺身在練 ft.里長伯Ken

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為何你的臥推總是不能破百|腿驅動其實效果有限?

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卧推100kg之路 ‖ 组歇5min，5×5终于大成

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卧推多少公斤（kg）才算入门，是100kg吗

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无腿无桥中窄握距卧推125 5×5略艰难，去掉所有技术，做组重量立减30kg，先练一小段时间的“真男人”卧推，稍微补补

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健身卧推100kg做组是什么水平？#健身 #健身知识 #健身教学

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100kg卧推什么水平？

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硬拉：100kg；卧推：70kg

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卧推重量上不去，5*5必须安排

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165kg深蹲6*4，125kg卧推4*5。

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170kg深蹲5*5，125kg卧推五秒离心3*5。

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172.5kg深蹲5*5，125kg卧推5*5。难得状态都很好。

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165kg深蹲6*4，125kg卧推4*5。

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Week4Day1，暂停深蹲125kg×5×4，哑铃上斜卧推35kg×8×2，负重15kg引体×8×2，另加一些背阔肌，肱二头肌和肱肌的肌肥大训练。

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一个月挑战卧推100kg

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