如何精確畫出肩胛骨上的肌肉：實戰教學！

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人体解剖学2022｜肩胛骨怎么画｜艺用解剖｜如何绘制肩胛骨与附着在肩胛骨上的肌肉？

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肩胛骨後傾動作教學

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✨四個動作靈活肩胛骨✨

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彈力帶運動，加強肩膀旋轉肌群和肩胛骨周圍肌群，增加肩膀穩定、預防肩夾擠症候群和五十肩！

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臥推要沉肩，劃船要沉肩，硬拉也要沉肩，那應該如何沉肩呢？

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EP 11 肩關節會有彈響聲？ 一招搞定

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30秒解决卧推肩疼（自我检测+解决方案） #shorts

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高低肩，常見肌肉失衡。背部｜胸部 #體態 #高低肩 #物理治療 #肩膀

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肩胛骨內側的慢性肌筋膜疼痛，跟上交叉症候群與頸背部神經壓迫有關，當然也跟現代人長時間姿勢不良息息相關，如果不舒服的話可以試看看這個動作改善不舒服喔!#健康 #健身

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練肩背 | 肩胛骨穩定訓練#gymindfulness

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肩关节弹响受限，别先去拉伸，优先稳定和肩胛骨上回旋训练

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中背 #膏肓 疼痛 簡易拉筋舒緩不適#Shorts

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练肩，打造饱满三角肌！

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正确沉肩 | Oasis Fitness | 满满的干货

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放鬆上斜方肌，幫助你改善頭部、肩膀緊繃的情況💡

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預防五十肩 part 3｜肩關節活動內旋外展就會痛，怎麼辦？｜解密為何手臂一動會痛｜鬼手武醫 #五十肩 #肩膀僵硬 #肩膀痛

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画家视角1：肩甲骨造型及其肌肉结构！ #anatomy #drawing #art #human #body #sketch #painting #人體結構 #人体结构

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【如何正確收肩胛】收肩胛的三大好處｜動作測試｜動作練習

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卡著了的肩胛骨

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