肩胛骨內側的慢性肌筋膜疼痛，跟上交叉症候群與頸背部神經壓迫有關，當然也跟現代人長時間姿勢不良息息相關，如果不舒服的話可以試看看這個動作改善不舒服喔!#健康 #健身

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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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🔹上背肩胛內隱隱作痛（膏肓痛）✔️一個動作有效緩解

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肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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肩頸痠痛|按摩二頭肌跟三頭肌|肩頸酸痛立舒緩！#shorts

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背痛自救 | Whole back pain, hard to stand straight self treat

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肩膀痛就是五十肩？可能是「這個」！一招改善肩夾擠症候群！#肩膀 #衛教 #運動 #健康 #預防傷害 #筋膜 #筋膜放鬆 #筋膜刀 #shorts

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EP 35 肩酸痛嗎？ 肩部舒緩

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肩胛骨筋膜發炎疼痛放鬆

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✨四個動作靈活肩胛骨✨

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肩頸及膏肓痠痛、緊繃、僵硬，從肩頸到肩胛骨內側疼痛！5招鬆開沾粘筋膜，防膏肓痛 ｜徐上德 復健科Ｘ筋膜科醫師【筋膜平衡健康】

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肩頸頂扣扣 肌筋膜疼痛症候群

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肩胛骨痠痛這樣拉伸

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長期背痛沒有解藥，你病入膏肓了嗎？！(上背痛該如何舒緩)

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