每天100个俯卧撑，持续训练30天，胸肌有明显改变！

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每天100个俯卧撑，持续30天会怎样？肩膀更丰满，肌肉更多！

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每天100个俯卧撑挑战，30天后胸变成这样！

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100个俯卧撑和300个有啥区别？2小伙挑战后，腹肌不一样 #健身 #健身知识 #健身教学

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