正妹老師教瑜珈-改善肩左右肩酸-貓式變化

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一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGA

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12分鐘肩頸放鬆 Neck \u0026 Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

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【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛\u0026僵硬 | Healing Yoga

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正妹老師教瑜珈-改善背部酸痛(三角式變化)

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瑜珈三招趴著伸展肩膀手臂 3 poses to stretch shoulder and arm { Flow with Katie }

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【Heho瑜珈】放鬆「肩頸緊繃」的正位伸展瑜珈｜Yoga for Neck and Shoulder Relief｜矯正駝背、圓肩、烏龜頸！

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21 分鐘基礎瑜伽肩頸放鬆 21 min yoga for beginnerrelax shoulders and neck｛ Flow with Katie ｝

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【教學影片】高雄醫學院「躍動增肌高齡椅子瑜伽課程」

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【肩頸氣血療癒】緩解肩頸酸痛｜肩頸放鬆｜預防頸椎病｜改善肩頸氣血循環｜Neck and Shoulder Relief

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15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背 Morning Yoga for shoulder and back

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10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】

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肩胸舒展 | 背痛舒緩【溫和瑜伽】 Gentle Flow Yoga ★ ★ Stretches for Neck, Shoulder \u0026 Upper Back Pain Relief

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【全身經絡疏通】疏通氣血 | 消除疲憊 | 放鬆身心 | Meridian Yoga

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【開髖伸展療癒流瑜珈】疏肝解鬱｜釋放骨盆中的情緒｜疏通肝經｜肝經排毒｜Hip opening

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瑜珈 5 招緩解腰痠背痛-下班後的舒壓儀式 5 yoga poses for back pain { Flow with Katie }

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15分鐘基礎瑜伽-放鬆肩頸、開闊心胸 15 min Heart opening yoga { Flow with Katie }

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【16分鐘開肩瑜珈】 直角肩、少女背、改善肩頸痠痛 (Yoga for Opening the Shoulders)

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【Heho瑜珈】上班族肩頸痠痛必備！ 瑜珈老師 5 步驟「拉筋放鬆」

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#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

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困擾你很久的富貴包居然有用了！！練完這個肩頸都不在痠痛 #肩頸放鬆 #肩膀伸展 #天鵝頸 #拉筋 #瑜珈老師 ｜Mia’s YOGA

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❤️開肩和收肩

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心情不好的時候就開天肩吧，借助一面牆就可以，練習，舒展腋窩，釋放情緒，消除副乳，趕走亞健康#開肩

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