心情不好的時候就開天肩吧，借助一面牆就可以，練習，舒展腋窩，釋放情緒，消除副乳，趕走亞健康#開肩

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心情不好的时候就练习后弯吧舒展腋窝，释放情绪，消除副乳，面色红润，初学者也可以尝试

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心情不好就练习这个动作，舒展腋窝，适当情绪，消除副乳！

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心情不好的时候练习后弯，可以借助一张床，舒展腋窝，释放情绪， 心情不好的时候练习后弯，可以借助一张床，舒展腋窝，释放情绪，消除副ru，使面色红润，初学者也可以尝试瑜伽 床上瑜

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心情不好的时候做一做后弯吧，舒展腋窝，释放情绪，消除副乳，改善面色，初学者可以双脚踩在墙上进入体式#瑜伽

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如果你心情不好，爱生闷气的时候，一定要练习这个动作，帮你释放情绪，每天5分钟瑜伽 居家锻炼 开肩美背 打开胸腔 @DOU+小助手

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心情不好就练一下这个吧 #运动 #sports

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[100% ad-free] Therapeutic music, meditation, soothing massage, relaxation music, therapeutic music

(1:58:13)

基督徒的經歷見證《神的話使我擺脱了壓抑情緒》

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23 分鐘舒緩瑜伽放鬆肩頸與開髖 23 min gentle yoga Relax shoulders neck and open hips { Flow with Katie }

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16 分鐘睡前瑜伽-舒緩背部痠痛、改善臀腿緊繃 16 min bedtime yoga-Lower back and legs release { Flow with Katie }

(16:23)

基督徒的經歷見證《我擺脱了口吃的困擾》

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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21 分鐘基礎瑜伽肩頸放鬆 21 min yoga for beginnerrelax shoulders and neck｛ Flow with Katie ｝

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“駝背“影響生活大小事！｜每天8分鐘立即輕鬆矯正｜Eight minutes of exercise to solve the problem of hunchback｜＃hunchback

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骨盆正位瑜珈-改善骨盆前傾、後傾與歪斜，靜心與負面情緒釋放 Yoga for pelvic alignment {Flow with Katie}

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下班後的肩頸舒緩 (消除焦慮釋放壓力) Yoga for neck \u0026 shoulder relief {Flow with Katie}

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睡前必练，滋养体式，舒展腋窝，释放情绪，不知不觉肩打开了，背薄了，腰细了，臀也翘了#燃脂的一百种方式 #居家锻炼

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12分鐘肩頸放鬆 Neck \u0026 Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

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在家用墙，也可以适当开肩，缓解肩部僵紧瑜伽律 零基础学瑜伽 开肩开胸腔

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😄打開胸腔的練習可以很好的改善體態問題，並且能讓心胸開闊，心情舒暢～#yogaforbeginner #yogatvlearning #fitness #改善圓肩駝背

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摇身拍两腋：开心摆，心情不好摆一摆，心情舒畅人年 #运动 #居家锻炼

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【瑜伽】每天開肩防止生悶氣，擴張胸腔，美容養顏

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【打開胸腔】改善胸悶氣短的症狀，只需要做這個動作，還可以開胸開肩。

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一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGA

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开肩美背，提升迷 人的气质#养生 #贵在坚持 #强身健体增强免疫力 #居家锻炼 #贵在坚持

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久坐肩颈难受？揉身揉肩龙脊开 #养生操 #一起来锻炼 #八段锦 #养生操 #豫记

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这个动作保持10个呼吸，疏通乳腺，改善小叶增生！缓解肩颈不适，促进腋下淋巴排毒#开肩 提胸#瑜珈 手

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就这一个动作就可以把肩的前中后束同事都练到！#肩部训练 #居家锻炼 #健身干货 #抖音健身房 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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开肩拉伸，身体放松还是用力？ 开肩拉伸，身体放松还是用力？努力成为更好的自己 内容启发搜索 瑜伽律 零基础瑜伽教练班 开肩开胸腔

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