80歲爺為挑戰滑水鍛鍊肌肉 狂摔數次後成功起滑超熱血 #Shorts

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熱血80歲爺挑戰滑水！　不斷慘摔又爬起超勵志 #short｜TVBS新聞@TVBSNEWS01

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每天陆上100下，形成肌肉记忆，下水轻松自由泳自由泳 陆上学自由泳 教学 锻炼身体增强体质 游泳健身

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铁臂阿坤（低卡美食） 活肌肉带人挑战200kg臂力器！ #健身好物推荐官 #腹肌 #健身 #shorts

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不可思议的赤脚滑水，冲浪不需冲浪板，还能在水上完成空翻

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腿型不好看，还有拇指外翻？在家就可以做这个训练，坚持一段时间你会来谢我膝盖内侧鼓包居家锻炼

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没有孔，出不来啊#处女膜闭锁

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再长强鸭所难也不行啊#母鸭

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凯格尔运动功能性训练

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肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

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这是50岁的人吗？快来跟练吧。 #好身材练起来 #完美身材 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #大长腿

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吴艳妮疯狂冬训！腹肌不见了！ 吴艳妮 田径

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别小看这个半蹲提踵居家锻炼 健身动作示范

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腿型不好看？在家就可以练这套动作，谁做谁知道腿粗居家锻炼健身干货

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男生女生都还是要全身均衡锻炼哦 健身 练腿日

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直腿瘦腿的这套方法拿走不谢居家锻炼健身干货瘦腿瘦小腿脂包肌

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练肩疼痛 这几个动作一定要注意避免撞击

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