金刚趴！睡前趴一趴，轻松燃脂一整晚！ #拉伸动作 #居家锻炼 #矫正腿型 #体态纠正 #腹肌 #dance #运动

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金刚趴 睡前10分钟，胜过3天饿9顿

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晨起趴3分鐘，打開“陽氣通道”，超強燃脂，勝過跑步1小時！【健康管理師李晓】

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金刚趴，逆龄杀！每天睡前练练金刚趴，真的有意想不到的收获

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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睡前十分鐘安排上，金剛趴#瑜伽 #居家鍛煉

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【10分钟长高拉伸运动】 10 Stretches to Grow Taller \u0026 Slimmer \u0026 Improve Posture

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10分钟全程站立全身拉伸｜听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】

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20分钟久坐全身拉伸｜舒缓疼痛、改善体态、提升睡眠质量、解压【周六野Zoey】

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【20分鐘睡前瑜珈】 療愈瑜伽 | 睡前床上拉伸 | 放鬆身心 \u0026 提升睡眠質量 | Yoga for Bedtime

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【20分鐘睡眠經絡瑜伽】提升睡眠品質 | 疏通腎經\u0026心經 | 改善失眠多夢 | Meridian Yin Yoga | Bedtime Yoga

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16 分鐘睡前瑜伽-舒緩背部痠痛、改善臀腿緊繃 16 min bedtime yoga-Lower back and legs release { Flow with Katie }

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【中高齡運動 - 睡前舒緩運動】睡前的放鬆伸展運動，促進睡眠品質 ▏北木健身

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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5分钟运动前后全身热身拉筋运动，拉伸瑜伽初级入门 【周六野Zoey】

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骨盆正位瑜珈-改善骨盆前傾、後傾與歪斜，靜心與負面情緒釋放 Yoga for pelvic alignment {Flow with Katie}

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金刚趴，静态开龙脊好身材练起来 居家锻炼 燃脂的一百种方式 拉伸

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晨起趴3分鐘，勝過跑步1小時，打通“陽氣管”，雙倍燃脂！【健康管理師李晓】

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每天睡前静趴十分钟，胜过跑步半小时！#居家锻炼 #自律 #健身 #金刚趴

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#金剛趴 睡前靜趴5分鐘，放鬆身體 #瘦肚子 ，瘦手臂 告別拜拜肉 #提升氣質 讓你穿衣更好看 #居家鍛鍊 #瑜伽

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金刚趴，静态开龙脊居家锻炼 燃脂的一百种方式 静态燃脂

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金刚趴 静态开龙脊，每天10分钟，燃脂塑形全身#燃脂的一百种方式

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One action super strong and thin belly|趴著就能瘦的動作，每天做100次，再大的肚子也平了#fitness #shorts #exercise #thin

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睡前金刚趴 放松脊柱 开肩美背 改善体态 拉伸 挺拔身姿

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15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】

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金刚趴睡前静趴3分钟，胜过3天饿9顿 #减肥 #健身打卡 #居家运动 #挑战 #跳绳 #减肚子 #减脂 #居家锻炼 #减肥方法 #大肚腩变小蛮腰

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