＜やってみよう！「まる元」体操＞２　肩の体操　しっかり動かし可動域を維持

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股関節や肩の可動をスムーズ　オープンクローズ＜やってみよう！「まる元」体操＞６

(2:20)

[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK

(3:14)

＜やってみよう「まる元体操」＞３４　両手を合わせた肩の体操

(1:41)

【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

(5:38)

【座って出来る】血流、姿勢、バランスが格段に良くなる肩甲骨特化のストレッチ（肩甲骨の硬さチェック付き）

(11:55)

【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

(33:47)

【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しですぐ運動開始）

(24:36)

【毎日8分】 ガチガチ肩こりが１回で解消！ 座ったままでもOK #607

(9:22)

教えて！ニュースライブ 正義のミカタ 2025年2月8日【LIVE】FULL SHOW

(1:26:16)

2月8日 LPGAファウンダーズ・カップ 2nd ROUND VOL.3

(54:42)

[8 Min] Science-Backed Stretch to Relieve Back, Neck \u0026 Shoulder Pain—Seated \u0026 Effective!

(8:51)

【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な１２分間の全身ストレッチ【ダイエット】＃家で一緒にやってみよう

(13:31)

【毎日7分】寝ながらできる骨盤矯正ストレッチ!!股関節を緩めて下半身をスッキリさせよう!!

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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!

(12:50)

疲れた時の１２分間の全身ストレッチ〜ゆっくり無理せず全身スッキリ〜

(13:44)

＜やってみよう「まる元体操」㉚＞肩甲骨の体操

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【簡単】リハトレ体操第二～肩の体操～前編

(5:23)

【シンプルな運動を2種類だけ】全部まとめてほぐす、肩こり解消ストレッチ

(7:44)

＜やってみよう「まる元（げん）体操⑬＞手足（脚）のグーパー体操②

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＜やってみよう「まる元体操」㉔＞腕の２拍子 ３拍子体操

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

(6:58)

＜やってみよう「まる元体操」㉘＞腕回し、足回し体操

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＜やってみよう！「まる元体操」＞４３　腕と足のグーチョキパー体操

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＜やってみよう！「まる元」体操＞３　手足（脚）のグーパー　認知機能の維持、改善へ

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＜やってみよう「まる元（げん）体操⑭」足踏み

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＜やってみよう！「まる元」体操＞㉕　手指の体操（指数え）

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ボール回し　全身使い関節の可動性高める＜やってみよう！「まる元体操」＞８

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＜やってみよう！「まる元」体操＞ ４　 股関節　足を上げる力養い転倒防止

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手指の体操　認知機能の維持や改善＜やってみよう！「まる元（げん）体操」＞ ５

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