20分鐘彈跳健身操，動感健身，瘦腰瘦腹，改善睡眠，多練練這套操超管用 ！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘彈跳健身操，動感健身，瘦腰瘦腹，改善睡眠，多練練這套操超管用 ！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘快樂運動減肥操，高效燃脂，暴汗瘦身，居家運動，比每天跑10公裏更有效！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘彈跳健身操，動感健身，瘦腰瘦腹，改善睡眠，簡單不枯燥！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【簡單一套】20分鐘彈跳健身操，動感健身，瘦腰瘦腹，改善睡眠，緩解疲勞，練就苗條好身材！ㅣ瘦身ㅣ減脂ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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20分鐘彈跳健身操，動感健身，瘦腰瘦腹，改善睡眠，10天瘦7斤！ㅣ減肥ㅣ燃脂ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘彈跳健身操，每天幾分鐘，快速燃脂，暴汗瘦身，甩掉水桶腰，堅持下來大肚子一周都沒了！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘瘦身操，排毒瘦大肚子，壹跳就上癮ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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45分钟 DJ暴汗-腰腹塑形操，【背面带跳】锻炼全身，燃烧脂肪瘦瘦瘦

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31分鐘 完整版 整套瘦全身、瘦美腿、瘦手臂、捲腹動作 瘦小腹 消除大肚腩、美化臀部線條，帶你一起快速變瘦變美變健康！美體瘦身健身操！

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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20分鐘快樂瘦身操，有氧健身、減脂塑性、燃燒脂肪，讓你揮汗如雨打造完美曲線！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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每天30分鐘健身操 擺脫粗胳膊 打造迷人小蠻腰

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21分鐘 挑戰高強度爆汗瘦身操，早晚各做一次，讓你一個月瘦10公斤💪（含兔子舞）心臟、膝蓋不好的同學或高齡者不要勉強做，可以跳過兔子舞的動作，大家健康快樂美美在家瘦身，一起變瘦變美！

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【強烈推薦】30分鐘全身瘦身操，減脂塑形效果好，不傷胳膊、不傷腿，誰練誰瘦！ㅣ健身操ㅣ暴汗排毒ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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Bài tập thể dục dành cho người bị thoái hóa cột sống

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23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉

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30分钟背面带练，一跳就上瘾

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20分鐘夏季減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，多練練這套操超管用 ！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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動感60分鐘瘦肚子健身操，簡單易學專瘦肚子，7天瘦10斤！ㅣ健身操ㅣ暴汗ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(14:27)

30 minutes of body-building exercise, fast fat burning, lose 20 jin per month!

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20分鐘網絡火爆DJ健身操，不用移步，活動全身關節，減壓減重，強身健體，提高免疫力！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘動感減肥操，快樂運動，時尚減肥，靈活減脂，既鍛煉身體又愉悅心情！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(17:18)

中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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20分鐘勁爆DJ健身操，快速熱身，燃燒脂肪，甩掉小肚腩，多練練這套操超管用 ！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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排名第一的50分鐘腰腹健身操，7天大肚子不見了ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘有氧舞蹈操，瘦腰瘦臂，出汗排毒，全身舒服，練就苗條好身材！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(14:50)

30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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