失眠多夢，胸悶心慌，一個“拉伸”疏通6條經絡，祛春燥助睡眠！【武醫張鵬養生】

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失眠多夢睡不著，春天可以多“敲膽經”，敲除垃圾，躺下就睡著！【武醫張鵬養生】

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失眠煩躁、早醒，睡前1個動作練起來，每天5分鐘，睡眠變好！【武醫張鵬養生】

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失眠多夢、心煩意亂，1個動作通三焦，每天49下，整晚好睡眠！【武醫張鵬養生】

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愛做夢、睡不好，睡前練習2個動作，調順五臟，睡個安穩覺！【武醫張鵬養生】

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腰部贅肉多，濕氣重，每天練習一個動作，減肥祛濕，瘦肚子！【武醫張鵬養生】

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預防腦衰老，堅持拍打頭部，疏通經絡，睡覺好，記憶力好！【武醫張鵬養生】

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腰腿僵硬的，一定要練這個動作！【武醫張鵬養生】

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胸悶氣短、容易疲勞，每天對擊大魚際100下，疏通心區，供血好！【武醫張鵬養生】

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腰痛腰酸、睡不好，每天睡前1個動作，減少腰椎壓力，失眠也好了！【武醫張鵬養生】

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半夜早醒睡不著，1個動作堅持3分鐘，肺經暢通，一覺到天明！【武醫張鵬養生】

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肺經不通睡不好，每天拍手臂3分鐘，清肺火，改善睡眠睡得香！【武醫張鵬養生】

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肝氣鬱結睡不好，每天甩手49下，疏肝理氣，睡眠好氣色也好！【武醫張鵬養生】

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心煩意亂入睡難，睡前拿出手掌推一推，洩掉心火睡得香！【武醫張鵬養生】

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長期便秘困擾，睡不好，每天拍天樞100下，排便變通暢，睡得香！【武醫張鵬養生】

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心氣不足，長失眠，大魚際揉按3分鐘，補足心氣，睡得好睡得香！【武醫張鵬養生】

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早上起床排便困難，跟我來練習甩小臂，每天100下，暢通無阻【武醫張鵬養生】

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調理坐骨神經痛，手指關節按壓疼痛感明顯，這樣每天3分鐘輕鬆緩解！【武醫張鵬養生】

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肚子肉多減不掉，每天抓肉肉100下，疏通帶脈，肚子1天比1天小！【武醫張鵬養生】

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