哑铃划船你真的做对了吗？✅

(17)

想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程

(7:46)

一副哑铃练背#练背#健身#健身干货

(8)

啞鈴練背兩個動作，點讚收藏起來👍 #健身教学 #練背 #新手健身

(34)

多一個關鍵步驟，啞鈴划船更有感！#健身教學 #健身 #sports

(41)

💙4個居家啞鈴練背動作💙 #健身 #健身干货 #健身教学 #健身動作 #健身打卡

(8)

30秒教你「坐姿划船」，找到背肌感受度 #健身 #健身教學

(36)

啞鈴划船小技巧：有效訓練闊背肌 💥

(10)

✨正確的啞鈴臥推 Dumbbell Bench Press ✨

(17)

居家啞鈴一周訓練計劃#居家鍛煉 #健身教學 #力量訓練 #健身

(16)

新手哑铃练背，做好这几个动作就可以了

(26)

哑铃练背很简单 #健身 #健美 #shorts

(24)

如何正確做出單手啞鈴划船 增肌期第29天的日本大學生！#健身日常#增肌期 #日本留學 #shorts

(25)

【賈教練 Justin】練背不要一直再後縮下壓啦！

(53)

一副哑铃练背#哑铃#健身#练背

(7)

【哑铃划船】练背阔肌的最佳动作

(1:26)

正確闊背下拉動作✅

(7)

身體傾斜角度竟然有差？單手啞鈴划船姿勢設定的三個差異，讓你背肌效益大增！｜ 啞鈴訓練、背肌訓練、啞鈴划船 ft. Kevin \u0026 Katie 教練

(6:45)