睡眠差、半夜睡不著，睡前1個動作排出體內濁氣，讓你整晚不起夜！【武醫張鵬養生】

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睡眠不好總是醒，一個動作，排出肺部濁氣，一覺到天明！【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】晚上起夜多、失眠多夢，睡前1個小動作補足腎氣，安睡一整晚！【武醫張鵬養生】

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每天愛生氣睡不好，失眠多夢的，可以睡前做做這個動作，調暢氣血心情好【武醫張鵬養生】

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睡眠差、半夜睡不着？睡前練習5分鐘，堪比泡腳2小時，倒下就睡著！【武醫張鵬養生】

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腎氣不足，起夜多？睡前1個動作告別起夜，一覺睡到大天亮【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】入睡困難、晚上起夜多，睡前5分鐘“拉拉手指”，躺下一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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睡不踏實、長期失眠，睡前1個動作改善睡眠，整個晚上不起夜【武醫張鵬養生】

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睡眠淺、失眠易驚醒，睡前1個動作補足腎氣，一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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肝氣不舒，睡覺不好，跟我練習順氣養肝操，降肝火助睡眠！【武醫張鵬養生】

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愛生悶氣？ 一起練習上下擺臂，打開肩膀排出濁氣 #shorts

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壓力大睡不好覺，一個動作緩解頭痛睡眠差，晚上不起夜覺到天明！【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】睡眠差、半夜睡不著，睡前練習5分鐘，堪比泡腳2小時，倒下就睡著！【武醫張鵬養生】

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睡眠差，起夜多，走路無力，堅持1個動作，晚上不起夜，讓你的身體晚「報廢」10年！【武醫張鵬養生】

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腹脹、睡覺不踏實，睡前5分鐘揉腹，一覺睡到天亮，不再起夜！【武醫張鵬養生】

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半夜起夜多影響睡眠質量，手掌拍打100下固腎縮尿，睡一個安穩覺！【武醫張鵬養生】

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敲開大腿兩側的肝經，去燥火助睡眠，每天做100下，睡覺香！【武醫張鵬養生】

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1個動作，教你如何排出身體内的浊气 #武医张鹏 #居家锻炼 #运动健身

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失眠多夢，胸悶氣短，每天理一理氣，睡覺踏實了，狀態好！【武醫張鵬養生】

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經常睡不着？睡前堅持1個動作，讓你一覺到天亮！【武醫張鵬養生】

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