三个顶尖热身动作‼️激活肌肉 、打开关节、训练更高效、受伤概率概率更低-#健身 #热身 #腹肌 #减脂 #增肌 #马甲线

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Common Training Questions (Basics, Warm up/ Cool Down, Injury)

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3组热身训练，激活全身关节肌肉，健身前来一组，让你效果翻倍！

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