Goblet/kaleiks Hnébeygja með handlóð

(23)

Súmó hnébeygja með stöng

(11)

Hnébeygja með lóðum. Dumbell squats

(16)

Hnébeygja með stöng

(21)

Hnébeygja með handlóðum

(22)

Hnébeygja með lyftingastöng

(13)

High knee and squat with partner // Há hné og hnébeygja með félaga

(15)

Squat with mini band / Hnébeygja með teygju

(23)

Hnébeygja með eigin líkamsþyngd

(14)

Hnébeygja með stöng

(34)

Hnébeygja með teygju utan um hné

(12)

Hnébeygja með stöng

(33)

Goblet box/bench squat // Hnébeygja með handlóð á bekk

(13)

Glut med hnébeygja með tágripi og útsnúningi

(1:45)

Hnébeygja með miniband

(56)

Hnébeygja með teygju

(53)

Hnébeygja með stöng fyrir aftan höfuð setjast á bekk

(27)

Hnébeygja með stöng

(23)

Hnébeygja með stöng fyrir framan líkama

(19)

Hnébeygja með stöng

(1:7)