Goblet/kaleiks Hnébeygja með handlóð

(23)

Súmó hnébeygja með stöng

(11)

High knee and squat with partner // Há hné og hnébeygja með félaga

(15)

Hnébeygja með lyftingastöng

(13)

Hnébeygja með handlóðum

(22)

Squat with mini band / Hnébeygja með teygju

(23)

Hnébeygja með stöng

(21)

Hnébeygja með miniband

(56)

Hnébeygja með stöng

(33)

Hnébeygja með lóðum. Dumbell squats

(16)

Hnébeygja með teygju

(53)

Hnébeygja með stöng

(34)

Glut med hnébeygja með tágripi og útsnúningi

(1:45)

Hnébeygja með teygju utan um hné

(12)

Hnébeygja með stöng

(1:7)

Goblet box/bench squat // Hnébeygja með handlóð á bekk

(13)

Hnébeygja með eigin líkamsþyngd

(14)

Hnébeygja með stöng fyrir aftan höfuð setjast á bekk

(27)

Hnébeygja með stöng fyrir framan líkama

(19)

Hnébeygja með stöng

(23)