肩こりに！肩甲骨を動かす菱形筋トレーニング

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【肩甲骨はがし】肩こりがスッキリ！超簡単にできる方法！【30秒】

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肩こり解消にオススメなエクササイズBEST３！　#shorts #肩こり #猫背 #巻き肩 #ストレッチ #姿勢改善 #筋トレ

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