10分鐘瑜珈伸展│跟我一起舒緩緊繃的肌肉吧！ft. Neil│10 MIN FULL BODY YOGA STRETCH WITH NEIL

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】

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25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }

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十分鐘運動 全身拉筋舒展

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印度軍事支援緬甸 意圖控制南亞？｜美日核災訓練防美軍航母被襲 日本覬覦法國核技術｜董嘉耀｜20241225

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20分钟久坐全身拉伸｜舒缓疼痛、改善体态、提升睡眠质量、解压【周六野Zoey】

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21 分鐘基礎瑜伽肩頸放鬆 21 min yoga for beginnerrelax shoulders and neck｛ Flow with Katie ｝

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16 分鐘睡前瑜伽-舒緩背部痠痛、改善臀腿緊繃 16 min bedtime yoga-Lower back and legs release { Flow with Katie }

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好好睡覺 5日睡前瑜珈挑戰-DAY 1. 開闊胸肩與上背部

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25分鐘瑜珈全身伸展 {初學者友善} 25 min total body yoga deep stretch for beginner {Flow with Katie}

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拉筋抗衰老！終結全身痠痛｜頸緊背痛手腳抽筋 港督御醫教你1式自救｜兩招自測筋縮 低頭族最高危｜健康嗎 @HealthCodeHK 【Chat醫D】#stretches #exercises

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Relaxing Sleep Music + Insomnia: Stress Relief, Relax, Sleep, Spa \u0026 Meditation Music, Heart Healing

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Relaxing Sleep Music - Stress Relief, Relaxing Music, Deep Sleeping Music, Meditation Music

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10分钟全程站立全身拉伸｜听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】

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5個 簡單 伸展動作讓你從疲倦中抽離！5 Easy Wall Stretches｜Shoulders \u0026 Legs

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自己的腰疼，自己治！高效自主拉伸#放鬆腰部肌肉 #腰部拉伸

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20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }

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【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

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3步疊前屈，隨時隨地都可以拉伸的瑜伽體式！你學會了嗎？ 腦子：我會了！#瑜伽 #拉伸

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#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

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10分鐘 站著伸展告別酸痛繃緊| Standing yoga stretch

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10分鐘伸展瑜伽｜解決肌肉酸痛（初學者適用）10-min Yoga for TIGHT MUSCLES after Prolonged Sitting (Beginner-friendly)

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四个动作，拉伸全身，#筋长一寸延寿十年 运动前后认真做！#瑜伽 #拉伸 # #好身材练起来

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[Stretch 10]10分鐘瑜伽伸展 #1 初學者友善 大腿與肩膀的簡易伸展｜10mins yoga stretch for your legs and shoulders

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【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛\u0026僵硬 | Healing Yoga

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瑜伽 初學者瑜伽，瑜伽日常必練的四個動作#居家鍛煉 #改善體態

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百练不如多拉伸 久坐久站身体僵硬，睡前10分钟，全身都轻松了，赶快收藏起来试试吧零基础学瑜伽 适合所有人的健身动作

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12分鐘肩頸放鬆 Neck \u0026 Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

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