《中老年美体健身操》减肥、瘦身、去赘肉、紧肌肤，每天坚持坚持

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《卷腹摆胯瘦身操》专治大肚子、减赘肉，3首完整版长视频才过瘾

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《居家全身燃脂瘦身操》“三天不见、刮目相看”甩赘肉练出小蛮腰

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《摆臂卷腹健身操》手臂粗、腰粗、赘肉多每天坚持练，快速瘦身

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10分钟有氧健身操，每天坚持30分钟，改善肩颈酸痛，促进消化吸收

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适合中老年的健身操，动作慢一点更保健，50岁以上朋友多练练

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

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【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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肩颈拉伸(消除富贵包)

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《家庭版摆胯卷腹瘦身操》腿粗、赘肉多、大肚子的坚持练，天天瘦

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简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

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36分鐘 最適合中老年 養生保健 降三高、疏經活絡、強筋壯骨 美體瘦身健身操！

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腰粗、肚子大就这样练，快速瘦腰选对体操，每天坚持练美丽看得见

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零基础也能跳好减肥操，腰粗体胖、赘肉多的勤练练，天天跳天天瘦

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全民健身《肩颈保健操》，适合肩颈酸痛、麻木感的中老年

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《扭胯摆臂健身操》来啦！10分钟教你减掉赘肉、脂肪，跳出好身材

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中老年健身操你选对了吗？宜慢不宜快、从简去繁，科学锻炼更保健

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《完整版中老年全套肩颈操》肩颈痛、颈椎疼、富贵包多练练

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中老年健身操，活力有氧运动，每天练一练，改善失眠抑郁爱长肉

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秋季居家健美操，时尚流行中老年健身操 快乐减肥，瘦身不是梦

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中老年健康减肥操《迷失幻境》饭后坚持2遍，助消化轻松瘦身

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中老年健身操《你莫走》疏通经络不堵塞，减脂减压是中老年人最爱

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“中年危机”压力大、身材发福，睡前健身操，舒缓疲劳睡得香

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肩颈操组合健身操，花式动作、快慢搭配正适合中老年日常锻炼

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中老年慢節奏 16分鐘 重複五次練習，抗衰老保健康 美體瘦身操!

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