全民健身《肩颈保健操》，适合肩颈酸痛、麻木感的中老年

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《中老年肩颈保健操》每天30分钟缓解酸痛、麻木感，结合广场舞

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家庭版《塑形肩颈操》，不跑不跳，改善驼背、肩颈痛，塑形美体

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11分钟教你学会广场舞，初学者、中老年在家就能练，活筋骨强体质

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“中年危机”压力大、身材发福，睡前健身操，舒缓疲劳睡得香

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完整版最美广场舞，想减肥不知道怎么健身跟着跳就对了，塑型美体

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“生命在于运动，贵在坚持”健身防癌操，通经活血排寒祛湿

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50岁晨练健身操就这样练，活动筋骨增强体质，好心态更年轻

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50岁怎样跳健身操更保健？《中老年广场舞保健操》不跑不跳还不累

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“背薄一寸，年轻十岁”产后大厚背就练这套《肩背瘦身操》

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12分钟 中老年健身操，精选经典老歌串烧，熟悉的旋律，好听极了

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每日10分钟健身操，不怕腿粗腰圆、背厚赘肉多，别久坐多运动

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晨练广场舞完整版长视频，18分钟有氧健身跟跳操，夏天减肥正当时

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动感健身操冬天“一把火”身冷手脚冰凉多练练舒展筋骨改善亚健康

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神奇的《摆跨扭腰健身操》专治“大肚腩、水桶腰”赘肉的朋友多练

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广场舞完整版《爱到流泪谁得罪》健身系列三，“万能”4舞步走起

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一首简单易学的拍手操，疏通经络，活气血，改善手脚冰凉 | 健康健身

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