肩颈操组合健身操，花式动作、快慢搭配正适合中老年日常锻炼

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10分钟组合肩颈操，坚持一周，改善酸胀麻木感慢动作更适合中老年

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中华传统健身操，每天坚持三分钟，肩颈操

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中华传统健身操 每天3分钟肩颈操

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中华传统健身操，每天3分钟肩颈真轻松

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中华传统健身操 每天三分钟肩颈操

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学会这六个动作，肩颈乃至全身都会很舒适～ #qigong #taichi #kungfu #健身 #养生 #健康 #wushu

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中华传统健身操，肩颈锻练操，每天三分钟，你锻练了吗？

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古法健身操太牛了，不跑不跳，肩颈腰背超轻松 #养生操 #居家锻炼 #古法健身

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中式传统健身操，每天坚持3分钟，肩颈轻松

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晨起健身操 每天10分钟 肩颈放松

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