巧用小拇指，悄悄提肾气！每天用一用，让你肾气远超同龄人【运动加KK】

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脚底有1个肾元开关，每天按揉3分钟，提升肾气，让你保持年轻

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肾气不足的人，每天“搓耳朵”3分钟，强肾固本，改善起夜【动加kk】

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对小拇指做一件事，堪比安眠药和补肾药，白头发也少了。睡不好，很多病可就找上你了。研究表明，睡眠与心神、衰老有密切的关系。此外，与肾也有着很大的关系。【老安谈健康】

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小拇指，大乾坤！三个简单动作，用小拇指 强肾，养心，补肝｜中医养生｜身体调理｜小拇指提水法｜后溪穴｜肾穴｜去心火｜手少阴心经｜中医针灸理疗师 Jimmy｜

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老话说：肾开窍于耳！教你一个小动作，每天13下，肾气远超同龄人【人体百科David伟】

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1根手指捏1捏，3分鐘眼睛亮了，肝血足了，老花眼清晰如水！【健康管理師李晓】

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腎氣不足，夜尿多？小指固精功，每天3分鐘，一覺到天明！【健康管理師李晓】

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夜尿頻繁，睡不好？勾勾小指壯腎氣，再也不會半夜醒來了！【健康管理師李晓】

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氣血就是命根！最養人的“3叩法”，全身氣血通，無淤一身輕【健康管理師李晓】

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心經很短，但最怕堵！3個動作打開堵塞，心臟強壯，跳動有力！【健康管理師李晓】

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88歲的年齡，50歲的身體！名老中醫起床操，血壓血糖都正常！【健康管理師李晓】

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讓她“尖叫”的強效健腎功，練習2分鐘，就會出現強烈反應！【健康管理師李晓】

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腎虛腿軟，就練“固本還陽步”，100下補腎壯陽，腰腿有力氣！【健康管理師李晓】

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【甩手功合集】百練不如一甩！堅持15天，甩通全身經絡，一身小毛病不見了！

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視力下降？1根手指轉“天筋”，不到1分鐘，雙眼明亮如電！【健康管理師李曉】

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每天两分钟，肾气凌人不是梦 #养生操 #居家锻炼 #强身健体 #跟我一起做运动 #豫记

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常动小拇指肾气足！每天50下，养心固肾，还能提高睡眠质量！

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肾气不足怎么办？每天坚持做300次补足肾气，心脏也比之前更健康！【运动加kk】

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肾不好，腰膝酸软，按揉1个穴位，补肾气、利阳气、强腰肾！【健康过大年】

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一分钟肾气自测法；肾气充足的，搓上1分钟立马很暖和【运动加KK】

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睡前一个小动作专提肾气！10分钟通经络，冒细汗，养生达人都爱做【人体百科David伟】

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胸悶心悸，心供血差？腋下有個“養心3弦”，輕輕一彈心經通暢！【健康管理師李晓】

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肾气不足的人，每天勾小拇指100下，强肾固本，身体强！【人体百科David伟】

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#锻炼#马步#运动坚持1分钟让你肾气凌人！

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强肾健脾利腿

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嘴里的一个小动作，每天坚持，养肾固齿，乌黑虚发【运动加KK】

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起夜多，睡不好，鍛鍊小拇指，疏通腎和膀胱，腎氣足不起夜【健康管理師李晓】

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