20240716w2d1 深蹲日 Squat Day

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20240716w2d1 深蹲日 Squat Day No.1 深蹲 Squat

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20240716w2d1 深蹲日 Squat Day No.2 罗马尼亚硬拉 Romanian deadlift

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20240716w2d1 深蹲日 Squat Day No.3 潘德雷划船 Pendlay row

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這深蹲架跟槓片那麼美，應該要來練腿了吧？可以到我頻道頁面觀看完整的扎肌殿開箱影片唷~

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窄蹲V.S深蹲💦

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【康健來了】每天深蹲 練腿力也固臀肌

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深蹲蹲不下去的朋友可以尝试这个解决方案 慢慢把蹲的高度降低#深蹲 #居家锻炼 #自律 #力量训练 #kungfu #motivation #训练笔记 #sports #肌肉训练 #squat

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Do it at home. 尝试下保加利亚深蹲吧，练完来告诉我臀腿的受力感 #workout #stayhome #workfromhome #relax #follow

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30秒解决深蹲膝盖疼（自我检测+解决方案） #Shorts

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MAD健身房-(一)練深蹲的重要性#健身#模型

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杠铃深蹲的常见错误，你中招了吗？ #健身 #健身教学 #增肌 #腿部训练#shorts

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酒杯深蹲是較低強度的動作，適合新手、循環式訓練或輔助動作！

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哈克深蹲超棒的 #練腿

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【健康生活 從深蹲開始】#shorts

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72公斤水老师深蹲160公斤6个#健身 #健身知识 #健身教学

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再累也要做深蹲，1天深蹲30次，腰腿强壮、肾气足#强肾【人体百科David伟】

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如何做一个标准深蹲!

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你覺得哪一種深蹲方式更能練臀不粗腿呢？有想要知道的內容也歡迎留言喔🤝

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挑戰深蹲｜一對一教練課前後差別 | 正確深蹲動作 | 重訓訓練 | 伊格斯健身房

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