20240716w2d1 深蹲日 Squat Day

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20240716w2d1 深蹲日 Squat Day No.1 深蹲 Squat

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20240716w2d1 深蹲日 Squat Day No.2 罗马尼亚硬拉 Romanian deadlift

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20240716w2d1 深蹲日 Squat Day No.3 潘德雷划船 Pendlay row

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超慢跑 進階訓練！ 深蹲擴胸夾背 鍛鍊核心 保護膝蓋【 挖健康精華 】 徐棟英 江坤俊 #運動 #shorts @tvbshealth20

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這深蹲架跟槓片那麼美，應該要來練腿了吧？可以到我頻道頁面觀看完整的扎肌殿開箱影片唷~

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教練讓我問一下》深蹲常見錯誤你也中了嗎？這樣簡單觀察自己有沒有做對！｜超核心健身中心 #shorts #Shorts

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如何做一个标准深蹲!

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Do it at home. 尝试下保加利亚深蹲吧，练完来告诉我臀腿的受力感 #workout #stayhome #workfromhome #relax #follow

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酒杯深蹲是較低強度的動作，適合新手、循環式訓練或輔助動作！

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你覺得哪一種深蹲方式更能練臀不粗腿呢？有想要知道的內容也歡迎留言喔🤝

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深蹲跳｜Squat Jump

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