深蹲蹲不下去的朋友可以尝试这个解决方案 慢慢把蹲的高度降低#深蹲 #居家锻炼 #自律 #力量训练 #kungfu #motivation #训练笔记 #sports #肌肉训练 #squat

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如何做一个标准深蹲!

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30秒解决深蹲膝盖疼（自我检测+解决方案） #Shorts

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靠牆深蹲動作要領

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深蹲總是蹲不下去往前就可以解決 #shorts

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深蹲如果这样出杠，你的运动健身生涯可能会不长了。【安迪黄·CEP培训】上海站最后一天就截止报名了

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中年後如何鍛鍊肌力？#深蹲

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深蹲多少公斤做组，可以千里挑一？你行不行 百里挑一 千里挑一

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健身房最「讨厌」这种人做哈克深蹲 😟.往后站一些/小腿垂直中立/膝盖脚尖方向一致上吐-下吸.#健身 #增肌 #减脂 #健康 #脂肪 #教练 #深蹲 #自律

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第七集 | 超距深蹲！让你越练越猛！ #健身 #健身教程#万毒王#男性健康 #自律

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高腳杯深蹲 ➡️ 新手必做的臀腿訓練動作！ #健身 #健身教學

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【Jojo 教練】深蹲愛好者必看！三招擺脫腳踝活動度困擾 | 動思學院 MoveThink

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《教練讓我問一下》深蹲時膝蓋為什麼會痛？｜超核心健身中心 #shorts #Shorts

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个子高就不容易蹲的深？深蹲幅度下不去，可能真不赖你#Shorts

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教練讓我問一下》深蹲常見錯誤你也中了嗎？這樣簡單觀察自己有沒有做對！｜超核心健身中心 #shorts #Shorts

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【🫨地震來了深蹲到一半怎麼辦？尤其要看到第三招⋯？】 #地震#地震文#健康是練出來的#肌力訓練#物理治療#健身#深蹲#硬舉#臥推#健身房#增肌減脂

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你可以 不练深蹲不练腿，但一定要练核心，它是所有运动的基础。

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深蹲和臀冲对训练有哪些不同影响

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