養生要趁早，1個動作每天早晚36次，鍛煉全身經絡，減緩身體衰老

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1個動作每天早晚各36下，疏通全身經絡氣血，改善多種慢性病

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一个动作锻炼全身 每天坚持 舒缓全身

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跳舞36年的林老师推荐大家一个美背动作，简单好学，每天三分钟。#变瘦变美变好看 #少女背 #好身材练起来#锻炼 #锻炼身体#让健身成为一种习惯 #变美小技巧 #健身美女 #健身運動

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賺了！一個動作就能鍛鍊全身 #健康 #医学科普 #健康科普 #中医 #中醫 #涨知识 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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全身經絡拍打操

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为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

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一套“養腎操”，由國醫大師顏正華設計，5個動作活躍腎臟，補充腎氣人人可練

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1個動作每天6次，疏通“排毒通道”，身體一天天變好

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人體最大排毒通道，每天花5分鐘疏通，升陽氣，排毒素，身體一天比一天好

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中老年腿腳不好，容易摔倒，教您3個簡單方法，疏通下半身循環，靈活關節，趕快為父母收藏！

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養生註重“養腳”，早晚各一遍，通淤堵，強經絡，告別身體不適！

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1個動作「開肩通背」，每天36次，肩頸、腰背全都舒服了

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道家至寶“搖山晃海”（跟練版），每天36圈，強腰益腎，固本扶元

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詳解八段錦第一式，兩手托天理三焦，每天6遍，通調百脈氣機暢通

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一个动作锻炼全身，拍起来

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开心养生操 1个动作瘦全身

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一个动作锻炼全身

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坚持一个锻炼动作，到老身体依旧硬朗

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回春术 一个动作通全身#居家锻炼 #一起来锻炼

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坚持一个动作，锻炼身体到老不求人

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一个简单的动作，每天十分钟 全身都轻松

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开心养生操 一个动作 锻炼全身

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一个动作 十二条经络全开#道家养生 #中老年锻炼

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每天练习一个动作，锻炼全身

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一个动作瘦全身，每天靠墙站立十分钟

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一个动作锻炼全身，左右各做30下全身舒服

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早晚四个动作 全身舒畅

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