89歲國醫大師悄悄透露，這個動作堅持3小時，5天后身體會出現意想不到的變化，退休人建議都看看！【中老年講堂】

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97歲國醫大師從醫50年，每天堅持一個動作27年，身體硬朗像43歲！【中老年講堂】

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十位國醫大師行醫80年，每人都悄悄透露了一句話，記好了關鍵時候能救命！【中老年講堂】

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老中醫說這個小動作，每天3次堅持1個月後，你的身體會出現驚人變化 ！尤其是中老年人【中老年講堂】

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國醫大師推薦一個動作，每天堅持練習1分鐘，至少能多活20年！特別適合退休人做【中老年講堂】

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醫生悄悄透露，學會這個小訣竅，不花錢就能把三高降下去！尤其適合65歲以上的人！【中老年講堂】

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103歲老人從不生病，秘訣藏就在5件事裏，尤其是第二件，越早知道越好！【中老年講堂】

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專家說這2個小動作，每天堅持5分鐘，讓你躺著就能白賺十年壽！尤其適合中老年人【中老年講堂】

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醫學專家悄悄說，退休後想養好身體，越窮反而越好，看完你就明白了！【中老年講堂】

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每天這樣走路15分鐘，疾病悄悄就走沒了，還能補腎護血管，離退休人最好都看看！【中老年講堂】

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89歲國醫堅持30年的訣竅，每天這樣站一站，效果比走兩萬步還好！可惜很多人都做不到【中老年講堂】

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國醫大師活到98歲依舊能跑能跳，就靠每天一碗它，喝一周也才花十塊錢！【中老年講堂】

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晚上養生就等於養命，國醫大師喝醉後透露的長壽方，想不到竟然這麼容易！【中老年講堂】

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133歲老人首次公開透露，關於長壽最大的秘密，至少能讓你活過100歲！退休人一定要看【中老年講堂】

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這個小習慣不起眼，卻會讓你短命，離退休人還不知道就晚了！【中老年講堂】

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動動手指，每天3-5分鐘 #中老年講堂 #中醫 #中医 #中醫養生 #簡單生活 #健康養生 #居家訓練 #short

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測試一下你的協調能力 #中老年講堂 #中医 #中醫 #中醫養生 #簡單生活 #健康養生 #居家訓練

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世界上最頂級的養生法 ，只有簡單2個字，60歲後越早知道越好！【中老年講堂】

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