照護者紓壓 肢體伸展與瑜珈

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「照護者紓壓 肢體伸展與瑜伽」第３課 － 成為照顧者前，也要懂得照顧自己 #失智 #賈霸Z #伸展 #運動

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全站姿拉筋伸展，在外練習也OK

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【療愈流瑜伽】經絡排毒 | 情緒疏通 | 身心放鬆 | 緩解焦慮 | Stress Relief | Relaxing Stretches

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站姿伸展全身，12分鐘快速搶救緊繃

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[港醫旅 x #港安醫療中心 復康治療特輯家中篇] 專業瑜伽及體適能教練 Lena Lo 教您7分鐘 #伸展運動 #復康治療 #運動創傷 #拉筋 #homeworkout #lenalo

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【緩解腰痠背痛】療愈滋養腰背氣血 | 腎經疏通 | Yoga for lower back

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30分鐘 和緩瑜珈 ｜改善酸痛｜全年齡層適用｜全身簡易伸展｜減輕壓力

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108瑜伽拜日式，照顧者紓壓心呼吸

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瑜珈 5 招緩解腰痠背痛-下班後的舒壓儀式 5 yoga poses for back pain { Flow with Katie }

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112/3/19 一0八瑜珈拜日式，照顧者紓壓心呼吸

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04失智症患者情緒變化大 照顧者適時舒壓有祕方 2 下肢運動

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［舒緩瑜伽］30分鐘給臥床者的主動伸展 放鬆下背和伸展胸椎 適合在床上進行

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全坐姿練髖部、大腿、小腿肌力，無基礎可

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【#CSNEWS​​】108瑜珈拜日式 照顧者紓壓心呼吸CS看正聲

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照顧者紓壓技巧-呼吸、伸展篇

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【和緩瑜珈】呼吸、伸展、提升身心健康的力量

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