【マカコで支えられない反れない人必見】マカコで腕で支えやすくなる胸のストレッチ～前鋸筋、長胸神経編～

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【重症の方向け】３分で巻き肩を改善！トレーナーが解説！#Shorts

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自重トレ毎日やってる人結構ヤバいです【山本義徳切り抜き】#shorts

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菱形筋トレ　巻き肩、首肩こり改善

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15秒😳肩甲骨はがし「前鋸筋トレ」 #shorts

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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肩こりさん向け前鋸筋ストレッチ　#shorts #肩こり#ストレッチ　#セルフケア　#ダイエット

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