通背拳活肩训练，充分松活肩胛骨，出拳的速度力度都有增强

(58)

通背拳开肩训练，让肩胛骨更灵活|通背拳

(58)

活肩是传统武术的基本功！学会这个动作，让肩胛骨充分打开丨传统武术丨通背拳

(1:1econd)

#通背拳 通背拳单操技法大全，其实这些东西无非就是增强关节灵活度，产生松沉之劲。看似轻柔，实则力沉#传统武术 #通背拳单操技法 @抖音小助手 @DOU+小助手

(44)

通臂拳基础开肩背#shorts

(38)

五行通背拳秘籍松透之法1.中伸肩松透法

(1:1econd)

通背拳这招横摇臂，不仅对肩部有益，还能用来防身

(32)

六通拳_全套_濃縮跟打版

(26:10)

妙想天開！鰂魚涌超級銀主地盤 35億周圍索意向｜樓市專家有壓力！King Sir 葉景強沽觀塘凱匯蝕160萬 老人院舖勢坐艇｜

(8:59)

上海女生2024年度回顧: 潤+離別+適應! Gap Year|兩岸差異|兩岸婚姻|兩岸教育|親子|陸配|台灣初印象|陸配在台灣|總結|新住民|台南|日本留學|分離|上海女生

(9:7)

美軍超眼紅!076四川艦電磁彈射超強!碰到都要先倒退三步? #全球軍武頻道 @ctiplusnews

(21:18)

White Ape Tongbei Fist | 白猿通背拳：松肩活臂，灵快自如

(5:48)

王洪祥寻找民间高手，传统武术能不能打？鸽武缘展示通背拳的威力

(5:25)

3個增強免疫力的中國式筋膜運動｜推肩、掄臂、操手｜通臂拳密傳功法

(16:37)

一招“搖背功”活肩通背，打開膏肓穴，做完15次，立馬舒服多了

(5:7)

Basic skill of Tongbei fist - basic practice method of wind wheel

(8:42)

快逃！台灣男生勸誡大陸女生：再好也不能留，XX平等自由最重要！

(13:27)

通背拳这招鸳鸯膀子，不仅能开肩，还能缓解肩部不适丨肘过如刀！教你泰拳肘击的打击技巧

(1:37)

#通背拳 单操技法大全，其实这些东西，其实这些东西无非就是增强关节灵活度，产生松沉之劲。看似轻柔，实则力沉#传统武术#通背拳单操技法@抖音小助手@DOU+小助手

(58)

通背拳老师示范的松腰活肩练法

(3:6)

通背拳初级练习🤣师父说全民通背拳_谁喜欢都可以#李松蔓999

(50)

通背拳鸳鸯膀子，不仅开肩活背，还锻炼颈椎腰椎，非常适合上班族练习丨传统武术丨通背拳

(51)

沈阳通背拳高手在聚会中演示通背拳基本功

(16)

#居家锻炼#颈肩腰腿痛#运动每天一分钟，活肩松脊

(8)

能抗住通背拳传人一巴掌的女生出现了#kungfu #功夫 #传统武术 #危险动作请勿模仿 #funny #搞笑 #精彩片段 #武术

(48)

通背拳单操技发力补充，这种感觉其实并不是很好找，慢下来，静静的体会#传统武术 #通背拳

(48)

通背拳 肌肉块练顺了 就出师了

(14)

通背快拳，一秒九拳。快来试试吧-

(8)

通背拳不练招一样能防身 #通背拳 #防身 #功夫

(26)