停課不停運動 Day74 - 拉丁舞 鬥牛舞 Paso doble (分離步 Separation，披風追步 Chasse Cape， 小腿伸展 Calf Stretch）

(3:41)

停課不停運動 Day75 - 牛仔舞 Jive (三小步 Chasse，停和走步 Stop and Go ，四頭肌伸展 Quadricep Stretch）

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停課不停運動 Day80 - 網球 張玲（拍球 Ball bounce，拍球連步法 Racket bounce ball with Footwork，網球按摩 Back Massage...）

(4:20)

停課不停運動 Day73 - 拉丁舞 倫巴舞 Rumba (升降腳 Calf Raise \u0026 Hold，滑門步 Sliding Door，膕繩肌伸展 Hamstring Stretch ）

(3:53)

停課不停運動 Day69 －體操 黃曉盈 Angel Wong （移動掌上壓，分腿浮撐 ，跨式V型捲腹 + 伸展）

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簡單動作一起做燃脂運動

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飛奇兒兒童體操 | 小空間輕鬆放電⚡在家就能運動!❤️ | 兒童體操 | 盡情放電快樂玩體操

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停課不停運動 Day 1 凝動香港體育基金

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◤親子運動◢ 親子四分鐘爆汗TABATA

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停課不停運動 Day68 －體操 黃曉盈 Angel Wong （小腿運動，單腳轉，小腿伸展）

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趣味+競技運動最適合小朋友訓練？！10項體適能發展建議 怪獸家長切忌過度訓練小朋友 │bodyweight exercise│阻力訓練│《運動科學Barry Sir》

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我們一起運動EP1【4分鐘Tabata/動態伸展/輕量運動/親子】

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停課不停運動 Day67 －體操 黃曉盈 Angel Wong (超人式，燕式平衡，毛毛蟲式）

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線上體育課Tabata(三)

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停課不停運動 Day77 - 網球 張玲（側弓步 Side Lunge，側向單腳跳步 Side Jump Single Leg Land，網球按摩 Massage ...）

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🍎停課不停學51：全家來運動-4分鐘拍手間歇有氧運動

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停課不停運動 Day72 - 拉丁舞 查查查 Chacha (轉腰 Waist Twist，鎖步轉扇形 Lockstep with fan position ，坐式膕繩肌伸展 Hamstring..）

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停課不停運動 Day78 - 網球 張玲（小腿運動 Calf raise，單腳十字跳 Single Leg Cross Jump，小腿伸展 Calf Stretch ）

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停課不停運動 Day59 －瑜伽 Yoga 杜穎珊 Sandy To (扭腰低蹲 Low Lunge with Twist, 舞王式 Dancer Pose, 臥姿鴿子式...)

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停課不停運動 Day 24

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停課不停運動 5 — 雙人反應練習

(1:50)

停課不停運動 Day58 －瑜伽 Yoga 杜穎珊 Sandy To (下犬式 Downward Facing Dog, 立姿前彎式 Standing Forward Bend, 蝶式...)

(4:50)

停課不停運動 Day 49 －足球 陳婉婷（牛丸）陳詠詩

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停課不停運動 Day 81 －劍擊 江旻憓 （風火輪 Arm Swings， 反應遊戲+深蹲 Reaction Games with Squat，手腕伸展 Wrist Stretch）

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停課不停運動 Day 65－欖球 Rugby (深蹲跳，高抬腿，腿部伸展）

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Melody Harmoni 4分鐘爆汗運動

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