4分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)

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4分鐘有氧運動一小時，非常值得。

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30分鐘 高強度間歇衝刺有氧4｜ 全身減脂｜間歇訓練｜長時間訓練有效提升心肺功能

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4分鐘運動=1小時有氧運動 超有效減肥法

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40分鐘有氧運動，高效燃脂暴汗，2周見效！Full Body Standing Fat Burn Workout, with NO MAT~

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健身減重～全家快樂教室居家運動

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【中階】30分鐘全程站立 有氧燃脂HIIT訓練 - 無器械、無重複 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING, NO EQUIPMENT

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Installing a beautiful fence on Tayba's farm and continuing to build a water tank

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45分鐘 完整版 姊妹！有氧美美瘦身健身操，堅持每天45分鐘讓妳快速瘦身，擁有傲人好身材，適合所有人運動美體健身！

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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout

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【進階】20分超燃脂HIIT卡路里殺手 全身訓練/ 無器械 居家有氧運動 | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT

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20 MIN LOW IMPACT FULL BODY BURN-knees friendly | 20分鐘低強度全身燃脂運動 膝蓋友好 間歇運動 爆汗減脂【Bellysu減肥中】

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《全台 #罷免 持續延燒！ #李彥秀 政治風暴擴大！ #民眾黨 又黑又紅！ #吳春城 疑圖利自肥！ 》【年代向錢看】2025.02.12@ChenTalkShow #黃國昌 #柯文哲 #傅崐萁

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健身減重~減重計畫A 有氧舞蹈

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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)

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Tabata之有氧运动！4分钟爆汗燃烧脂肪，快来和我一起做！Cardio with Tabata | Burns fat in 4 minutes【TABATA系列】

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大小孩居家運動Tabata

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014 難度4* Tabata 4分鐘間歇運動 ｜直立式 ｜大腿，瘦身｜下身平衡｜Improve thigh muscle strength

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燃脂挑戰！在家60分鐘爆汗HIIT | 甩掉脂肪、無器材、適合新手 塑造完美身材 60 MIN Beginner HIIT Workout - Full Body home Cardio!

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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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【中高齡運動 - 燃脂有氧運動】15分鐘有氧運動幫助你燃燒脂肪 ▏北木健身

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一天這樣運動7秒，快速簡單有效😱

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4分钟 tabata 健身运动

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30分鐘 卡路里殺手 HIIT 訓練 / 全身有氧、無器械、無重複

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日新千歲機場118航班取消 1650旅客打地鋪！強烈寒流襲南韓大雪紛飛 首爾體感零下20度｜非凡財經新聞｜20250212

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013難度4* Tabata 4分鐘間歇運動 ｜直立式 ｜減肥，消脂，瘦身｜心肺功能

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