【八卦盤龍】【20210424(07)】肩關節一沈，手臂往前滑，拉出腋下的筋

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【八卦盤龍】【20210424(08)】學習使用陰面，與陽面平衡

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【八卦盤龍】【20210424(10)】八卦八掌 代表八種不同的力量表現 由古傳至今的東西 都不簡單

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【八卦盤龍】【20210424(16)】手肘方向變化轉彎，練習找腋下二根筋，感覺它。

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【八卦盤龍】【20210424(21)】穿掌練習 感覺對方的力量 後手貼前手出 伸直但下沉勁不掉

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【八卦盤龍】【20210424(22)】前後手互相置前時，後手不能鬆掉放回來。

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【八卦盤龍】【20210424(15)】以腋下筋的力量帶動架構的整合

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【八卦盤龍】【20210424(11)】擺的姿勢要相互連結，動的時候連結不能斷，否則是空的，也會斷的。

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【八卦盤龍】【20210424(06)】能力練的比別人強，比別人高，就要隱藏，不要輕易顯露出來

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【八卦盤龍】【20210410(01)】呼吸，先要有強度，才能講方向性；丹田力來源不在丹田；橫膈膜的橫開與上下起伏 ( 老師補述 : 現代運動要注意空污。呼吸要有強度和方向性。)

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【八卦盤龍】【20210320(02)】走掌動作不能簡化；傳統練武術，不只有技術，而是一種能夠改變人的教育方式；自我覺察的重要性

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【八卦盤龍】【20210417(13)】只有放鬆的沉肩墜肘是無用的，能開幾個關節就有幾張弓，練拳的階段，練與用要分 ( 老師補述 : 從關節的運轉力量到武術的練與用。)

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【八卦盤龍】【20210313(02)】練八卦拳第一個要改的觀念與習慣就是，使用伸展力連結關節與筋，動作如龍需要延伸與擰轉 ( 老師補述 : 收縮力與延展力，螺旋是最長的延展力。)

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【八卦盤龍】【20210417(06)】橫隔膜的練法及用法 ( 老師補述 : 能主動操控橫膈膜才能開發橫膈膜不同的使用方法。)

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【八卦盤龍】【20210424(14)】骨盆為身體的Base，保持穩定，控制薦椎才能達到效果。

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【八卦盤龍】【20210424(18)】時代的動盪 武術家的無奈 教與學之間的學問

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【八卦盤龍】【20210508(07)】曲肘的啟動在手肘，而不是上臂，練習只用肘尖

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【八卦盤龍】【20210424(13)】推掌：力量聯結在薦椎與腳，所帶動目的不同，要了解自己在練什麼

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【八卦盤龍】【20210501(07)】推掌定式與交換。手與肩夾骨為兩端，背部向後張開，交換時抱持其張力。

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【八卦盤龍】【20210424(09)】平推掌的時侯，腋下是會有筋在傳遞給前面的力量。其他換掌動作時力量不能斷，力量也會是其他筋所傳遞。

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【八卦盤龍】【20210424(05)】武術最講求實用，需切合時代的需要發展，一代人有一代人的使命。

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【八卦盤龍】【20210424(12)】單換掌與雙換掌

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【八卦盤龍】【20210424(20)】穿掌的出法

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【八卦盤龍】【20210410(07)】八卦拳纏綿從一點進入，到小的面積進而到大面，以達到控制對方，肌肉條件需有方向性的鬆至透的層次 ( 老師補述 : 纏綿是一種溫柔的控制，小心你的愛人。)

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【八卦盤龍】【20190420(07)】

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