【八卦盤龍】【20210424(12)】單換掌與雙換掌

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【八卦盤龍】【20210424(13)】推掌：力量聯結在薦椎與腳，所帶動目的不同，要了解自己在練什麼

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【八卦盤龍】【20210424(10)】八卦八掌 代表八種不同的力量表現 由古傳至今的東西 都不簡單

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【八卦盤龍】【20210424(18)】時代的動盪 武術家的無奈 教與學之間的學問

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【八卦盤龍】【20210424(14)】骨盆為身體的Base，保持穩定，控制薦椎才能達到效果。

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【八卦盤龍】【20210424(21)】穿掌練習 感覺對方的力量 後手貼前手出 伸直但下沉勁不掉

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【八卦盤龍】【20210424(11)】擺的姿勢要相互連結，動的時候連結不能斷，否則是空的，也會斷的。

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【八卦盤龍】【20210424(16)】手肘方向變化轉彎，練習找腋下二根筋，感覺它。

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【八卦盤龍】【20210424(08)】學習使用陰面，與陽面平衡

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【八卦盤龍】【20210403(03)】練拳要找出正確的體感；一動無有不動，一動能教，無有不動無法教；每一個動作有一個意念，動作與意念相符合，才是正確

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【八卦盤龍】【20210417(13)】只有放鬆的沉肩墜肘是無用的，能開幾個關節就有幾張弓，練拳的階段，練與用要分 ( 老師補述 : 從關節的運轉力量到武術的練與用。)

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【八卦盤龍】【20210417(06)】橫隔膜的練法及用法 ( 老師補述 : 能主動操控橫膈膜才能開發橫膈膜不同的使用方法。)

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黑龍江.深圳驚現不明飛物 \

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【20250205】南京午场 张龙政、胡龙亭《八大吉祥》#德云社 #相声

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【八卦盤龍】【20210220(09)】形意、八卦、太極拳皆由玩襠胯產生力量來源

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【推敲太極拳】【20210501(06)】手肘彎曲，撐開前手臂腋下筋，不一樣方向角度，使用不一樣的筋運作，結果產生不一樣的力量

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【八卦盤龍】【20210508(07)】曲肘的啟動在手肘，而不是上臂，練習只用肘尖

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【八卦盤龍】【20210417(17)】單換掌要花時間才能長功，由八母掌與八掌拳可知，八卦拳的系統深度

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【八卦盤龍】【20210417(07)】改變用力呼吸的習慣。先練吐，吐盡則自然進氣，再進一步開放引導至身體各處，方能談運用。( 老師補述 : 練呼吸要先練先練呼再練吸。)

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【八卦盤龍】【20210206(12)】棍的練習與使用皆應以樁的結構為主

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【八卦盤龍】【20210424(05)】武術最講求實用，需切合時代的需要發展，一代人有一代人的使命。

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【八卦盤龍】【20210424(22)】前後手互相置前時，後手不能鬆掉放回來。

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【八卦盤龍】【20210424(20)】穿掌的出法

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【八卦盤龍】【20210424(07)】肩關節一沈，手臂往前滑，拉出腋下的筋

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【八卦盤龍】【20210424(15)】以腋下筋的力量帶動架構的整合

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【八卦盤龍】【20190420(12)】

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【八卦盤龍】【20210424(06)】能力練的比別人強，比別人高，就要隱藏，不要輕易顯露出來

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【八卦盤龍】【20210424(02)】中國武術的轉化 要找到傳統武術與社會的關聯性

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【八卦盤龍】【20210417(12)】內家拳勁法的不同不見於外型動作

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【八卦盤龍】【20210424(03)】發展國術需提取其中適合現代社會的內涵。

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