풀업(턱걸이) 정자세 10개 이하 꼭 보세요 (단계별 루틴)

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풀업 10회 도달하기 + 초보자 턱걸이 훈련 개수 늘리는 훈련루틴 포함

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간단하게 홀딩 턱걸이(풀업)10회하기

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푸쉬업과 풀업을 묶어 수행하면 상체 운동이 끝나버립니다 (팔굽혀펴기와 턱걸이의 위력)

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5/9운동 턱걸이 풀업10회 1세트 턱걸이 친업 10회2세트 딥스10회 4세트 매일운동하기 60일자 오늘은 자극점찾아봄😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️

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풀업 10회 11세트

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풀업10회 가능할까..? 현역 전기쟁이

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풀업 10회

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5/6운동 턱걸이 풀업 10회 매일운동하기 57일자 ☁️☁️☁️☁️

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턱걸이 10년하면서 가장 후회됐던 3가지

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The Process of Extremely Obese Man Doing 720 hours of Pull-ups Episode 1

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턱걸이/풀업 100개(10X5/5X10)15분.

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특전사 턱걸이 풀업 측정

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턱걸이 하나로 등 근육 만들기 가능?

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턱걸이 개수를 늘리기 위한 세계적으로 유명한 풀업 루틴

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[풀업Lv10] 턱걸이, 풀업 10X10ㅣ총100개 (pullup 10X10)

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턱걸이 '이렇게' 제발 하지마세요(어깨 박살)

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(삐소리X)풀업 95개. 하루 8분 턱걸이. 등 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)95 Pull-Ups. 8min For Back(Day840)

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105kg 돼지풀업 10회

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57세 중량조끼 20kg 풀업 10회 //복근운동 30회//푸쉬업 10회

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57세 중량조끼 20kg 풀업 10회와 복근운동(레그레이즈) 30회.버티기26초

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20kg 중량 풀업 10회

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오랜만에 풀업 10회

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풀업 10회 성공

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풀업 10회 pullup 10reps

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[40대 중년도 할 수 있다.] 풀업10회도전

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