全身拉筋8個動作，每天一遍，經絡暢通循環好，筋長壽更長！【三哥聊養生】

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健康養生重要環節“拉伸”，8個動作，每天一遍，筋長壽更長！【三哥聊養生】

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筋長壽更長！8個動作拉遍全身，每天一遍，益壽延年！

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5分鐘全身熱身拉筋，8個動作，舒活筋骨、暢行氣血，還你輕松好身體

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拉筋養生千古流傳，8個動作每天一遍，身體輕松益壽延年！

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養生重要環節“拉筋”，8個動作拉遍全身，筋長一寸，壽延十年！

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長壽拍打操，每天5分鐘，疏通經絡，改善循環，清理瘀毒，調養五臟，遠離慢性疾病！

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筋長壽更長！ 學會這個拉筋法，暢通全身經絡，氣血充足！#拉筋#長壽拉筋#健康養生#養生功法 #健康

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告別脖子疼痛！頸椎變形、壓迫？您最需要知道的8個動作！【還您健康】

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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筋長壽長，一組拉筋動作，能開胯，對練習“一字馬”很有幫助

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肩頸腰背酸麻脹痛？叫你一招“八字功”，只要20次，立馬輕松了

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每天坐著拉拉筋，通經絡，循環好，養肝護肝離不了

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這個動作不一般！每天僅需要做6—8次，感受經絡暢通，氣血通達

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養生要趁早，1個動作每天早晚36次，鍛煉全身經絡，減緩身體衰老

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一個簡單小動作，專減內臟脂肪！每天30個，腰腹贅肉不見了

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告別肩頸酸痛！超簡單小動作，每天20次，松活筋骨，全身輕松！

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筋長一寸，壽延十年，8個動作拉遍全身，舒筋活絡，保健身體

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易筋甩手功10式，每天一遍，通暢全身經絡，遠離亞健康

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立秋後，註意心腦血管保健，2個簡單方法，清理血管，推動循環，中老年也能做

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