心氣不足入睡難，睡前搓手心100下，補足心氣，躺下就睡著！【武醫張鵬養生】

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入睡困難，失眠多夢，睡前搓手指100下，入睡快速，整夜睡得香【武醫張鵬養生】

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心氣不足，長失眠，大魚際揉按3分鐘，補足心氣，睡得好睡得香！【武醫張鵬養生】

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半夜起夜多影響睡眠質量，手掌拍打100下固腎縮尿，睡一個安穩覺！【武醫張鵬養生】

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陽後睡不好、多夢，睡前推肋骨100下，疏肝理氣，躺下就睡著！【武醫張鵬養生】

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失眠多夢入睡難，1個動作拍通腎區，陽氣補足，躺下就睡著！【武醫張鵬養生】

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身體有個睡眠穴，睡前搓100下，入睡快速輕鬆，遠離多夢困擾！【武醫張鵬養生】

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長期失眠，入睡困難，每天睡前推中指300下，疏通心經睡得香！【武醫張鵬養生】

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入睡困難、失眠煩躁，睡前“1個動作”疏通全身氣血，倒下就睡著！【武醫張鵬養生】

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心氣不足，胸悶睡不好，1個動作疏通和強健心肺功能，一覺到天明！【武醫張鵬養生】

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心火旺，睡覺不踏實，1個地方睡前拍一拍，補足腎氣睡得香！【武醫張鵬養生】

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睡眠不好，失眠多夢？每天搓手心300下，安神助眠，讓你每天精神滿滿【武醫張鵬養生】

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失眠多夢睡不好，每天點按枕骨3分鐘，氣血好了，躺下就睡著！【武醫張鵬養生】

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腎氣不足睡不好，每天睡前搓耳朵5分鐘，補足氣血，一覺到天明！【武醫張鵬養生】

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人的手腕上有一個“安眠穴”，每天按壓300下，降心火，睡得香【武醫張鵬養生】

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長期失眠多夢易焦慮，愛發脾氣心情差，學會搓手心，堅持做改善睡眠！【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】入睡困難、晚上起夜多，睡前5分鐘“拉拉手指”，躺下一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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失眠多夢睡不踏實？每天搓腳心100下，心火降下去，心腎相交睡得香 ！【武醫張鵬養生】

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