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秘诀“清肠道”拍腹法，出来都是“黑色”的！一天一次，胃肠更好【人体百科David伟】

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去养老院带老年人调肩周，一个小动作，反馈出奇好，学会很受益【人体百科David伟】

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学会养背，轻松“百倍”！一个小动作，让你脊柱笔直，腰背更轻松

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吹风机就是冬季“神器”，一分钱不花，温通经络，气血通畅全身舒服【人体百科David伟】

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掌握好两个“口诀”，快速清除体内湿寒之气！一年四季都有好身体【人体百科David伟】

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真正的“空抓手”你会做吗？看好细节，抓出体内湿气，真绝了

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網紅活血養生操！強身不怕冷，通氣血更健康！中老年人做出好身體【人體百科David偉】

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