Jak wyciskać na ławce z doskonałą techniką (5 kroków)

(51)

ATLAS ĆWICZEŃ - WYCISKANIE LEŻĄC *łopatki

(8:23)

WYCISKAJ WIĘCEJ OD ZARAZ *5 kroków*

(6:15)

WYCISKANIE - POPRAW PODSTAWY

(7:4)

Artur Miksa 240kg kat. 95kg - wyciskanie sztangi leżąc, benchpress

(18)

WYCISKANIE LEŻĄC - NIE RÓB PROTRAKCJI, SWOBONIE PRACUJ ŁOPATKAMI!

(2:57)

WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC - 7 NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW

(3:56)

Popraw wyciskanie leżąc, klata to nie wszystko @coachthorski

(13:3)

Jak PRAWIDŁOWO wyciskać na ławce dla wzrostu (5 łatwych kroków)

(8:5)

🫵 KLATA #2, krzywa wyciskania po łuku w praktyce, Łopatki - korekcja, hipertrofia a ciężar

(40:9)

NASION Z RADOMIA wyciskanie sztangi 250kg

(52)

6 ZASAD NA SILNIEJSZE WYCISKANIE, KTÓRYCH NIE ZNAŁEŚ!

(3:)

Wyciskanie sztangi na ławce poziomej

(2:3)

🐗PERFEKCYJNY TRENING WYCISKANIA🐗

(17:41)

POPRAW WYCISKANIE LEŻĄC 💪 | 3 proste kroki do większego ciężaru | PODSZTANGA.PL x SFD

(7:13)

Wyciskanie Leżąc Technika Krok po Kroku

(28:33)

Wyciskanie leżąc. Jak ułożyć się na ławce.

(3:12)

BIG MAJK - WYCISKANIE LEŻĄC - SEKRETY WODYNA

(26:46)

Jak wyciskać więcej NA KLATĘ? Sekrety wyciskania sztangi leżąc #treningsiłowy #benchpress

(15:46)

WYCISKANIE LEŻĄC! JAK SŁABY JEST SEBA KOT?

(8:30)

Stabilizacja łopatki od A do Z. Popraw swoje wyciskanie leżąc! | Podsztanga.pl

(13:27)